.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Correr
  • Formación
  • Noticias
  • Comida
  • Salud
  • Principal
  • Crossfit
  • Correr
  • Formación
  • Noticias
  • Comida
  • Salud
Delta Sport

Albóndigas de ternera en salsa de tomate

  • Proteínas 9,9 g
  • Grasas 10.1 g
  • Carbohidratos 25,9 g

Una receta con fotos paso a paso de cómo hacer deliciosas y jugosas albóndigas de ternera sin arroz en salsa de tomate.

Porciones por envase: 8 porciones.

Instrucción paso a paso

Las albóndigas de ternera son un delicioso y tierno plato de carne que se hornea al horno con salsa de tomate. Las albóndigas pueden incluirse en la dieta de quienes siguen una dieta sana y adecuada (PP). Sin embargo, para que las albóndigas sean dietéticas, debe omitir el paso de freír las albóndigas en una sartén. Para preparar un plato, debe comprar (o mejor hacerlo usted mismo) carne molida, cebolla blanca grande, ajo, leche con un contenido de grasa del 1-2.5 por ciento, huevos de gallina, zanahorias, salsa de tomate y especias para elegir. Hacer albóndigas en casa no es problemático si sigue las recomendaciones de la receta fotográfica paso a paso que se describe a continuación.

Consejo: en lugar de salsa de tomate o tomates enlatados, puede usar pasta de tomate espesa o bebida de frutas casera, pero en este último caso, la salsa deberá espesarse con una cucharada de fécula de papa.

Paso 1

Pela un par de dientes de ajo y pasa la verdura por una prensa. Pelar las cebollas, enjuagar con agua fría y cortar la verdura en cuadritos. Toma un bol hondo, agrega la carne molida, rompe dos huevos, agrega la cebolla picada y el ajo preparado. Agregue un poco de pan rallado y revuelva. Luego sazone con sal y pimienta y agregue las especias al gusto. Vierta un poco de leche y revuelva hasta que quede suave. La mezcla no debe resultar demasiado líquida, por lo que si ha ido demasiado lejos con la leche, agregue algunas galletas más.

© arinahabich - stock.adobe.com

Paso 2

Mójate las manos con agua y dale forma a la carne picada en bolas de aproximadamente el mismo tamaño. Las manos se pueden engrasar con una capa delgada de aceite vegetal, pero luego el contenido calórico del plato aumentará ligeramente.

© arinahabich - stock.adobe.com

Paso 3

Tome una sartén ancha de lados altos y agregue un poco de aceite vegetal. Cuando se caliente, poner las albóndigas preparadas y sofreír por todos lados hasta que estén doradas.

© arinahabich - stock.adobe.com

Paso 4

En un recipiente hondo aparte, combine el jugo de tomate con un par de dientes de ajo finamente picados, sal, pimienta y las especias de su elección. Pelar las zanahorias y rallar la verdura en un rallador fino, luego agregar a la salsa de tomate y mezclar bien. Transfiera la carne a una fuente para horno y cubra con la salsa preparada. Coloque en un horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos para cocinar.

© arinahabich - stock.adobe.com

Paso 5

Las jugosas albóndigas de ternera dietéticas en salsa de tomate, cocidas en el horno sin agregar arroz, están listas. Sirva caliente con una guarnición de verduras o pasta. Espolvoree con perejil finamente picado y queso duro (opcional) encima. ¡Disfrute de su comida!

© arinahabich - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totales 66

Ver el vídeo: Spaguetti con albondigas (Julio 2025).

Artículo Anterior

La pierna colgante se eleva en la barra horizontal (dedos de los pies a la barra)

Artículo Siguiente

BSN No-Xplode 3.0 - Revisión previa al entrenamiento

Artículos Relacionados

Calentar antes de correr

Calentar antes de correr

2020
Varias opciones de entrenamiento de carrera con accesorios opcionales

Varias opciones de entrenamiento de carrera con accesorios opcionales

2020
Flexiones profundas en los anillos

Flexiones profundas en los anillos

2020
Cybermass Gainer: una descripción general de los diferentes ganadores

Cybermass Gainer: una descripción general de los diferentes ganadores

2020
Lesiones deportivas de hombro: síntomas y rehabilitación

Lesiones deportivas de hombro: síntomas y rehabilitación

2020
Sentadillas plie: técnica para niñas y cómo hacerlo bien

Sentadillas plie: técnica para niñas y cómo hacerlo bien

2020

Deja Tu Comentario


Artículos De Interés
Estocadas laterales con barra

Estocadas laterales con barra

2020
Velocidad de carrera humana: media y máxima.

Velocidad de carrera humana: media y máxima.

2020
Flexiones en un brazo

Flexiones en un brazo

2020

Categorías Más Populares

  • Crossfit
  • Correr
  • Formación
  • Noticias
  • Comida
  • Salud
  • Sabías
  • Pregunta respuesta

Acerca De Nosotros

Delta Sport

Comparte Con Tus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Correr
  • Formación
  • Noticias
  • Comida
  • Salud
  • Sabías
  • Pregunta respuesta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport