Para aquellos que llevan un estilo de vida activo y a menudo participan en el entrenamiento de fuerza, es importante vigilar constantemente su salud. Después de todo, la potencia o las cargas aeróbicas ponen a prueba la resistencia del cuerpo. La carga recae sobre el corazón, los pulmones, los ligamentos, las articulaciones y, por supuesto, la mayoría de los grupos musculares.
Durante las clases, a menudo se producen desgarros o estiramientos de tejidos, y casi nadie es inmune a esto, por lo que los atletas intentan protegerse lo más posible de esto. La ropa interior de compresión les ayuda con esto.
Dicha ropa realiza las siguientes funciones:
- protege los ligamentos;
- mantener la temperatura corporal;
- previene la aparición de convulsiones;
- ayuda a conservar energía durante el ejercicio;
- crea la forma requerida.
La ropa interior de compresión no debe seleccionarse para el crecimiento, idealmente debe ajustarse a la talla y nada debe retenerlo, en otras palabras, debe ser casi invisible para el entrenamiento.
Tipos de ropa interior de compresión
Camisetas
Diseñado para entrenamientos muy intensos. Un tejido especial le permite eliminar la humedad durante un mayor estrés, así como respirar por la piel. Hay inserciones especiales en las axilas y en la espalda, gracias a las cuales hay una ligera frescura y ventilación.
La camiseta se ajusta perfectamente al cuerpo y te permite moverte siempre con libertad. La camiseta de compresión es adecuada para quienes juegan baloncesto. Todas las costuras de estos productos son prácticamente invisibles y no se irritan durante los movimientos.
Camisetas
El tejido especial proporciona una ventilación constante, una rápida evaporación de la humedad. Las costuras ergonómicas permiten un fácil movimiento. Esta camiseta es ideal para quienes juegan al fútbol, balonmano, voleibol.
Las camisetas especiales para correr reducen las vibraciones durante el ejercicio y brindan soporte a los músculos. También apoyan perfectamente los músculos y las articulaciones;
Pantalones
Esta prenda, gracias al uso de un material especial, aporta compresión. También fija la región de la cadera sin apretar. Protege las rodillas y otras articulaciones durante el ejercicio.
Le permite eliminar rápidamente la humedad durante actividades activas. Protege los ligamentos de los esguinces. Se recomiendan los calzoncillos largos para aquellos que hacen jogging al aire libre en la estación fría. Incluso con cargas pesadas, los pantalones no se caen;
Medias
También tienen el máximo apoyo muscular durante el ejercicio. Elimina perfectamente la humedad, mantiene la temperatura y también acelera la recuperación del cuerpo después del ejercicio;
Polainas
Utilizado por atletas que a menudo corren, andan en bicicleta, caminan.
Reduce la probabilidad de tumores. Ayuda a eliminar el ácido láctico más rápidamente después del ejercicio, lo que reduce el dolor en los hombres. Fija el músculo con fuerza, evitando que se estire y vibraciones adicionales.
Usar polainas de compresión mientras camina durante mucho tiempo protege sus piernas de las venas varicosas y el síndrome de piernas pesadas.
Pantalones cortos
Adecuado para deportistas de jogging, ciclismo, natación o triatlón. Aplique compresión y reemplace los vendajes de compresión en las piernas. El material absorbe la humedad, sostiene los músculos y evita que las articulaciones sufran lesiones.
Calzoncillos
Apoya perfectamente los músculos, mejora la circulación sanguínea, proporciona absorción de impactos durante los entrenamientos.
El tejido especial durante el entrenamiento da la sensación de un ligero masaje. La forma de la ropa interior le permite sostener adecuadamente sus rodillas. También evita que las bacterias se multipliquen y combate activamente los olores desagradables.
Mantiene la temperatura requerida, teniendo en cuenta la estacionalidad, en el calor hace frío hasta el fondo y en el invierno hace calor. En la zona de la ingle, las braguitas tienen un inserto especial de tejido natural, que soporta bien, protege contra el olor y no roza.
Medias
Apoya los músculos durante el ejercicio. Ayuda a eliminar el ácido láctico después de un ejercicio intenso. Preserva las articulaciones de lesiones. Protéjase de los efectos nocivos de la luz solar. Un inserto especial en la zona de la ingle proporciona la máxima comodidad.
Calcetines hasta la rodilla
Protege las paredes de los vasos sanguíneos de la expansión durante el entrenamiento intensivo. Dado que las venas comienzan a funcionar más activamente durante el entrenamiento, la sangre en ellas se mueve en grandes cantidades, por lo que pueden expandirse.
Y para que no recuerden este estado y no lo conserven, deben ser arrastrados hacia abajo con ropa interior de compresión. Y gracias a él, la sangre se mueve más rápido, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo del músculo cardíaco. También evitan que las articulaciones se lastimen.
Polainas
Gracias a las inserciones de silicona, proporcionan la máxima comodidad de uso. Apoya los músculos y no se irrita durante los deportes. Se fijan a la cintura con corbata, pero no se caen.
Los mejores fabricantes de ropa interior de compresión para hombre.
Es recomendable ponerse en contacto con tiendas deportivas especializadas para la elección de dicha ropa interior. En la actualidad existen varias empresas en el mercado que se dedican a su producción:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Pieles;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Consejos para elegir ropa interior de compresión para hombres
La ropa interior de compresión se puede elegir en función de cómo y cuánto practicas deportes y, por supuesto, dónde se realiza el entrenamiento en interiores o exteriores.
Para entrenamientos diarios
Debe elegir una ropa específica en función de cómo el grupo de músculos participa más activamente en el proceso de entrenamiento. Si las clases se imparten a diario, lo más probable es que, además de ciertos grupos musculares, las piernas estén constantemente tensas, lo que significa que definitivamente necesitarás mallas de compresión o hasta la rodilla, así como mallas, mallas, mallas y mallas.
Para la competencia
Todas las competiciones se suelen realizar con ejercicios específicos. Esto significa que el atleta debe prepararse para ellos. Entonces, los levantadores de pesas tienen que levantar la barra, hacer el press de banca. Esto significa que la carga recae sobre los brazos, la espalda y las piernas. Desde ropa interior de compresión, pantalones cortos, leggings, camisetas sin mangas son adecuados para ellos.
Para aquellos que corren por un tiempo, se necesita casi todo, desde ropa interior de compresión: una camiseta, leggings, hasta la rodilla.
Dependiendo de la temporada
La ropa interior de compresión no solo ayuda a proteger los músculos y tendones de lesiones y esguinces, sino que también mantiene perfectamente el microclima necesario debajo de la ropa. Esto significa que en climas fríos debe usarse debajo de la ropa exterior más abrigada.
A pesar de que hace calor afuera en verano y durante los deportes todo el mundo lleva camisetas cortas y pantalones cortos con camisetas y leggings de compresión, será mucho más cómodo correr y entrenar.
Precios
Este tipo de ropa tiene muchas cualidades positivas que son muy importantes para un atleta real. Está confeccionado con tejidos especiales y cosido de forma especial, por lo que el precio de este lino es bastante elevado.
El costo de una camiseta puede comenzar desde 2.500 rublos, el precio promedio de una camiseta es de 4.500 rublos, calzoncillos de 7.000 rublos, leggings de unos 2.500 rublos, medias de unos 6.000 rublos, pantalones cortos de unos 7.000 rublos.
¿Dónde se puede comprar?
Casi todas las marcas tienen su propia tienda online. Por lo tanto, es bastante fácil encontrar ropa interior de compresión en Internet. Pero en las tiendas vale la pena buscar dónde se venden artículos deportivos o en tiendas médicas especializadas.
Reseñas
Me compré mallas y polainas de Skins. Empecé a usarlo mientras corría por la calle. Noté que me sentía menos cansado y me quedaba más energía después del entrenamiento.
Alejandro
Tengo leggings Nike. A veces lo cambio con ropa interior térmica del mismo fabricante. Las polainas apenas se sienten cuando te las pones y fortalecen bien mis músculos.
Alyona
Estoy corriendo activamente. Compré leggings. Corro principalmente en el bosque, donde hay tierra. Sinceramente, no noté la diferencia al principio. Pero cuando participé en la carrera de 10 km, sentí la diferencia. Las piernas martillaban mucho más lentamente. Ahora planeo comprar medias.
Puerto pequeño.
Me puse corriendo polainas. Lo único que noté fue que las pantorrillas no temblaban tanto durante la carrera. Y entonces la fatiga es la misma y los músculos también se mueven.
Paul
Compré una camiseta y mallas. Pero leí que son adictivos, no los uso más de 1 vez por semana. Pero lo uso solo después del entrenamiento para que mis músculos se recuperen más rápido. A veces también lo uso para reducir el riesgo de lesiones. En general, estaba satisfecho.
Alexei
A menudo participo en carreras de larga distancia. Decidí probar el equipo de compresión. Debo decir que enseguida me di cuenta de cómo estaba menos cansado, además, mejoré mi tiempo en varios minutos. Creo que ahora solo correrán en él.
Miguel
Me compré unas mallas para correr. Pero tan pronto como me lo puse, sentí que los músculos parecían tensos, era incómodo e incómodo moverme. Es poco probable que intente otra cosa. Decepcionado.
Svetlana
La ropa interior de compresión es una pieza de equipamiento para deportistas reales. Como regla general, en cualquier deporte existe riesgo de lesiones y esguinces. Por lo tanto, es importante que estas personas se protejan, para que sus entrenamientos sean más cómodos. El tiempo de recuperación después del esfuerzo es igualmente importante.
Por lo tanto, esta ropa está aún más diseñada específicamente para profesionales. Las personas comunes que pasan 2-3 entrenamientos a la semana en el gimnasio no necesitan gastar innecesariamente en esta ropa interior. De hecho, en los gimnasios nadie busca mejorar los resultados temporalmente.
Por separado, se debe decir sobre aquellos que tienen problemas con las venas en las piernas. Se les muestra ropa interior de compresión, especialmente si hay cargas deportivas regulares. Pero, como regla general, con tales enfermedades, el médico tratante selecciona la ropa interior especial o da recomendaciones. Luego, la ropa se puede comprar en una tienda médica especializada.
