Correr es tan importante en invierno como en la estación cálida. Además del entrenamiento deportivo, una persona recibe endurecimiento y una porción de aire más fresco y limpio que en otras temporadas.
Lograr la duración deseada y la comodidad de tus entrenamientos sin perjudicar tu salud te ayudará a prepararte adecuadamente para la carrera y a elegir un buen traje. Las sutilezas de la elección de la ropa deben estudiarse hasta el más mínimo detalle y prestar atención a las principales características de un modelo en particular.
¿Qué ponerse para correr en invierno para no congelarse?
No debes vestirte demasiado en invierno. Puede ocurrir un sobrecalentamiento del cuerpo, luego un enfriamiento brusco, luego un resfriado o una enfermedad más grave. Basta con ponerse ropa ligera y de alta calidad debajo de un traje especial de invierno. No ignore una chaqueta especial con capucha, guantes, gorro o pasamontañas.
Todas las partes del cuerpo deben estar aisladas. Se requieren inserciones calientes especiales en las partes vulnerables (en el trasero; en la parte superior de la pierna al frente) para una protección adicional de la piel contra la hipotermia durante el movimiento.
Características de los trajes para correr
El traje para correr en invierno se diferencia del habitual y tiene varias características propias:
- Impermeable;
- A prueba de viento;
- Termorregulación;
- Funciones de ventilación;
- Elasticidad y suavidad.
Mientras corre, el traje no debe causar molestias ni obstaculizar el movimiento. Para ello, se selecciona un material especial (mezcla de fibras naturales y sintéticas) con características especiales. Para mejorar, se utilizan inserciones y elementos adicionales.
Calurosamente
Un traje bueno y de alta calidad no carga el cuerpo con incomodidad y pesadez, pero retiene el calor corporal máximo. Dicha ropa funciona según el principio de calentamiento y protección de la hipotermia con una causa mínima de transpiración. Para lograr este efecto, lo mejor es utilizar prendas confeccionadas con fibras sintéticas o de lana.
A prueba de viento
Esta función sirve para eliminar el exceso de calor y proteger contra la penetración del viento frío. Muy a menudo, para mejorar la no transpirabilidad, se usa impregnación adicional de la tela. Este procedimiento no afecta la disipación de calor, solo aumenta la resistencia a las corrientes de aire externas.
Eliminación de humedad
La absorción de humedad es la función más importante del equipo, que separa la humedad del cuerpo transportando el líquido en forma de transpiración a las superficies exteriores del tejido. La composición de la ropa confeccionada con materiales sintéticos, de lana o de seda no absorbe el sudor, sino que pasa a través de sí misma, creando una sensación de comodidad al correr y es el material más óptimo para el producto.
Protección contra la lluvia y la nieve.
La función de protección contra la lluvia y la nieve está diseñada para mantener la humedad fuera del exterior. Evita que el cuerpo se moje y protege contra la hipotermia. Está fabricado con materiales ligeros impermeables de origen sintético, además, como potenciador de la resistencia se utilizan impregnaciones especiales con sustancias de alta calidad que no provocan efectos secundarios (olor fuerte, alergias).
Que llevar debajo de un traje
No debes usar traje con el cuerpo desnudo. Se puede lograr un buen efecto mientras se corre si se viste adecuadamente. La vestimenta adecuada consta de varias capas.
El uso de capas como principio fundamental para correr en invierno
Desafortunadamente, en invierno es imposible encontrar una cosa con todas las funciones de protección y comodidad funcionando. Los fabricantes no han creado un material universal para mantener el calor, dejar entrar el aire, proteger de la precipitación, ser ligero y elástico al mismo tiempo.
Por tanto, el equipamiento de invierno consta de varias capas que se encargan de una u otra función:
- La primera capa base es responsable de la regulación de la humedad. Puede ser una camiseta y calzoncillos de material especial o ropa interior térmica;
- La segunda capa es responsable de la termorregulación. No permite que el cuerpo se enfríe o se sobrecaliente al mantener una temperatura agradable y eliminar el exceso de calor del cuerpo;
- El tercero es la protección contra las condiciones climáticas (lluvia, nieve, viento).
La colocación de equipos en capas es el principio principal de preparación para la carrera invernal. Si sigue la secuencia de la ropa, no solo puede mantener el calor y la comodidad mientras corre, sino también proteger su cuerpo de la irritación y diversas erupciones. Lo principal es que las cosas sean ligeras y de alta calidad.
Ropa interior térmica
Ropa interior o ropa interior térmica. Su selección debe tomarse muy en serio debido al contacto directo con el cuerpo. Material de fibra natural y sintética de alta calidad que es permeable a la humedad para un movimiento duradero sin inconvenientes ni restricciones.
Pueden ser calzoncillos sin costuras, camisetas, cuellos de tortuga o calzoncillos con inserciones especiales en lugares delicados. Se permite la presencia de costuras en dicha ropa. Pueden ser planos y casi imperceptibles.
El uso de tejidos puramente naturales al crear ropa interior no está permitido debido a la absorción excesiva de humedad, la retención de la transpiración y la obstrucción de la circulación del aire. Las cosas naturales se enfrían rápidamente después de mojarse y causan hipotermia del cuerpo. También hacen que el movimiento sea más pesado y restringido.
Ropa de compresión
En invierno, el cuerpo humano no solo recibe estrés por el frío, sino también por un esfuerzo excesivo. La ropa interior de compresión, cuyas funciones están dirigidas a sostener el cuerpo mientras se corre y minimizar el estrés en el sistema vascular de las piernas, columna y cuello, servirá como asistente.
Las prendas de compresión son opcionales durante la temporada fría. Aquellos corredores que tengan problemas de espalda, articulaciones o venas deben prestar atención a este tipo de traje. Úselo como ropa interior en ropa de varias capas. La calidad del material es de alto nivel con varias inserciones para deportes cómodos.
Resumen de trajes de invierno para correr
Adidas
La empresa de ropa deportiva Adidas se mueve con los tiempos y produce nuevos modelos con características mejoradas para la estación fría. La capa base de la prenda está equipada con inserciones sintéticas especiales que le permiten eliminar la humedad y controlar la temperatura corporal.
Para los pantalones se utiliza un tejido especial, que fue desarrollado por los tecnólogos de esta empresa. Los productos son resistentes al agua y al viento. Bien lavable, suave al tacto y ligero.
Saucony
El traje de invierno de esta empresa se divide en 3 niveles:
- Abajo - Seco - absorbe la humedad del cuerpo, dejándolo seco. Equipado con costuras finas y planas con inserciones especiales en las axilas y entre las piernas.
- Medio - Cálido - termorregulador. Dirigido a mantener una temperatura corporal confortable. La fibra sintética con inserciones de vellón se ajusta cómodamente al cuerpo y te mantiene caliente durante mucho tiempo.
- Superior - Escudo - protector. Gracias a inserciones especiales en la parte trasera y delantera, la chaqueta no deja pasar el viento y la impregnación especial de la tela no permite mojarse.
Nike
Nike es uno de los primeros en adoptar un enfoque en capas para crear ropa de deportes de invierno de calidad. El tejido se desarrolla utilizando una tecnología especial de la empresa, teniendo en cuenta la edad y los criterios fisiológicos. Por lo general, las cosas de la empresa son monocromáticas, sin reflejos de color especiales.
La capa inferior ligera y suave con una bola de pelo está diseñada para regular la transpiración y retener el calor. La capa superior, principalmente de nailon, proporciona protección contra el viento y la precipitación, y también es muy ligera y compacta. La capucha está equipada con lazos especiales para ajustar el tamaño.
ASICS
La empresa ofrece una gama de trajes de membrana para hacer jogging en las frías temporadas de invierno. La capa inferior se ajusta perfectamente al cuerpo como una segunda piel. No perceptible por ligereza, suavidad. Sin costuras. Elimina rápidamente la humedad y se seca. Funciona para calentar el cuerpo durante una disminución de la actividad. Larga vida útil debido a la elasticidad y al material de alta calidad.
La capa superior a prueba de viento (pantalón y cortavientos) no deja pasar la humedad y te permite estar al aire libre durante mucho tiempo con mal tiempo. El cortavientos está equipado con una capucha con tamaño ajustable y bolsillos adicionales con cremalleras impermeables e impermeables.
Los puños son ajustables con velcro, que no presionan la muñeca hacia abajo y no rozan, sino que solo se encargan de fijar la manga en la posición deseada. Los paneles laterales debajo de las mangas regulan el calor y no obstaculizan el movimiento.
Nuevo equilibrio
Hasta hace poco, la firma estadounidense era poco conocida en nuestra región. Pero, gracias a la alta tecnología de sastrería, el uso de materiales de alta calidad y el uso de algunos trucos, la marca demostró su valía y se volvió no menos popular en el mercado. Los trajes para correr en invierno eliminan bien la humedad y, gracias a inserciones especiales, ventilan el cuerpo sin crear molestias durante el movimiento activo.
La ropa de abrigo protege del viento y la lluvia. La presencia de tiras de LED le permite moverse con confianza en la oscuridad, y los bolsillos en el pecho garantizan un almacenamiento seguro de accesorios (teléfono, reproductor, auriculares, etc.) cuando hace mal tiempo. Los pantalones están impregnados con una sustancia especial que evita la absorción profunda de suciedad y humedad. Lavable bien tanto a mano como a máquina.
PUMA
La empresa utiliza materiales para trajes con fibras sintéticas para la capa superior y mixtos (sintético + natural) para la parte inferior. La capa superior está equipada con cordones adicionales en la parte inferior de la chaqueta y en los puños de los pantalones. Las cremalleras están impregnadas de una sustancia que no deja pasar la humedad ni el aire. El lado interior del cortavientos está forrado con pelo fino para conservar el calor.
La ropa interior es agradable al cuerpo, crea un clima interior agradable y evita la transpiración excesiva. Elástico suave alrededor del cuello y en los puños ayuda a mantener el aire frío y caliente. La estructura porosa de la tela permite que la humedad pase rápidamente del cuerpo a la siguiente capa. No necesita cuidados especiales, se lava fácilmente y dura mucho tiempo.
Reebok
La tecnología para la producción de trajes tiene como objetivo lograr el máximo confort en cualquier condición climática. El uso de inserciones transpirables tanto para la ropa interior como para la capa superior proporciona un efecto de ventilación máximo para el cuerpo.
La humedad no se acumula en la piel debido a la circulación del aire y al mantener la temperatura adecuada. La capa inferior se ajusta al cuerpo y toma forma en función de las características fisiológicas de la persona. No se estira debido a la elasticidad de los materiales.
La capa superior proporciona la máxima libertad de movimiento. No se moja y no deja pasar el viento. Casi imperceptible en peso. Los bolsillos y la espalda están equipados con inserciones reflectantes para un movimiento seguro cuando la visibilidad es limitada.
Salomon
Para crear prendas deportivas ligeras y prácticas para correr en invierno, la empresa utiliza tecnologías innovadoras orientadas a la ergonomía, el confort y el diseño moderno que distinguen a la marca de otros fabricantes.
La capa base prácticamente no se siente en el cuerpo, se calienta bien y conduce la humedad hacia arriba. La costura es habitual, sin inserciones, con material de alta calidad. Además de las funciones inherentes a dicha capa, el traje inferior de esta empresa no permite la aparición de olores desagradables de sudor.
Las capas superiores utilizan una combinación de las últimas tecnologías de mezcla de fibras para maximizar la ventilación del cuerpo y repeler el agua de fuentes externas. Muñecas y cuello acolchados, capucha ajustable.
Precios
Los precios de los trajes para correr de invierno dependen de la calidad de los materiales, la firma del fabricante y la cantidad de artículos del conjunto. En promedio, un buen atuendo de tres capas cuesta de 20,000 a 30,000 rublos sin accesorios adicionales. Al comprar cosas adicionales (pasamontañas, calcetines, guantes, etc.), tendrá que pagar 5000 - 7000 más.
Puede ahorrar dinero eligiendo cosas de fabricantes nacionales con tecnologías simples para crear trajes especiales o buscando artículos de marca en tiendas de segunda mano.
¿Dónde se puede comprar?
Debe realizar compras costosas de marcas conocidas en tiendas especializadas de ropa deportiva con el suministro de todos los documentos relevantes al comprador. Se requiere una garantía.
No se deben obstaculizar los controles de ajuste y calidad. Además, puede solicitar un traje de invierno en los sitios seguros de Internet del fabricante. Donde también se otorga una garantía para los bienes y el pago se produce después de la recepción y verificación.
Reseñas
Artículo único: camiseta de compresión. La vida útil es larga, muy conveniente. Puede usarse no solo para deportes, sino también para recreación. Reemplaza 10 regulares. Lo único negativo es que se vuelve aburrido caminar en el mismo.
Dmitry, atleta.
Los termopozos sirven durante tres años. En invierno, se usa como capa base y en la estación cálida como ropa de abrigo. No solo protegen del frío, sino que también protegen del sobrecalentamiento.
Marina, amante del movimiento activo.
Debido a la pista cercana, existe el peligro de ser atropellado por vehículos mientras corre. La presencia de elementos reflectantes del equipo hará que sea seguro practicar deportes de noche o en presencia de poca visibilidad.
Alexandra, no una atleta profesional.
Los elementos del equipo se pueden usar no solo para deportes, sino también para protegerse del clima frío y húmedo si es necesario. Por ejemplo, para pasear por el bosque o comerciar en el mercado en invierno.
Vsevolod, aficionado al fútbol.
Comprar artículos de marca en las tiendas de existencias no es un mal ahorro. Puedes encontrar cosas buenas por mucho más barato. Lo principal es examinar cuidadosamente el estado de la ropa y prestar atención a lo que está escrito en las etiquetas.
Nikolai, corredor.
Si una persona sabe coser, solicitar un material especial y fabricar equipos de invierno con un efecto impermeable con la máxima retención de calor será mucho más económico, especialmente para la versión infantil.
Natalia, ama de casa.
No importa cómo escriban los fabricantes en las etiquetas que el traje no requiere cuidados especiales, aún no debes tentar al destino. Los chándales de invierno (esquí, correr) deben llevarse a la tintorería después de una lección de temporada. Hay todo lo que ayudará a preservar al máximo la apariencia de la ropa.
Gennady, instructor de esquí.
Ya sea un profesional o un entusiasta del jogging, ambos necesitan ropa cómoda y de alta calidad para hacer jogging, especialmente en invierno. Para proteger el cuerpo de los resfriados y otras consecuencias del resfriado, así como para fortalecer el cuerpo y dispersar la sangre por las venas, ayudará el equipo especial comprado en una tienda de marca o cosido a mano.
Lo más importante es que el traje tiene todas las cualidades que conservarán el calor, protegerán del frío y la humedad y no causarán dificultades al correr.
