Glucosamina con condroitina: ¿cómo tomarla? Esta es la pregunta que se hacen las personas que se enfrentan a enfermedades del sistema musculoesquelético.
Sin embargo, este remedio se usa no solo para enfermedades, sino también para el fortalecimiento general del cuerpo durante diversas actividades deportivas o cargas. Es muy utilizado por personas que están corriendo y donde el fortalecimiento del sistema motor es muy importante.
¿Qué es la glucosamina con condroitina?
La glucosamina con condroitina alivia la inflamación, el dolor y fortalece el sistema musculoesquelético humano
Cada elemento es individualmente responsable de sus propias funciones en el cuerpo:
- La glucosamina ayuda a que el tejido del cartílago del cuerpo se repare y vuelva a la normalidad más rápido. Se produce por sí solo, pero en pequeña cantidad, lo que no es suficiente para un esfuerzo intenso o determinadas enfermedades.
Para reponer la cantidad requerida, puede comprar preparaciones especiales (suplementos dietéticos) basados en ella. La dosis profiláctica para el adulto promedio es de 1500 miligramos diarios (3 veces) durante 3 meses.
- La condroitina se produce en el cuerpo humano y promueve la regeneración del cartílago. Además de la glucosamina, se puede tomar en suplementos de 1200 miligramos al día durante 3 meses. También hay medicamentos que combinan ambos elementos.
¿Qué productos contienen?
Además de los suplementos dietéticos, la glucosamina y la condroitina se almacenan en algunos alimentos:
- Una cantidad importante de estos elementos se encuentra en el cartílago de cualquier tipo de carne.
- Además, una gran cantidad de ellos se encuentran en alimentos con un contenido importante de glutamina. Estos son tipos duros de queso, carne de res y aves.
- Se encuentran grandes cantidades de condroitina en la piel, las articulaciones y el cartílago de los productos cárnicos.
- Con la falta de estas sustancias en el cuerpo humano, los expertos recomiendan comer más pescado rojo, es decir, centrarse en el salmón y el salmón. También vale la pena señalar que los suplementos dietéticos en la mayoría de los casos se elaboran a partir del cartílago de estas especies de peces.
La glucosamina y la condroitina se encuentran en casi todos los alimentos, pero la carne, el pescado y las aves son los más abundantes. Los expertos han descubierto que cuando una persona come su comida habitual, no recibe estos elementos en cantidad suficiente para el organismo.
Y no a todo el mundo le gustará comer cartílago y articulaciones. Por eso se recomienda añadir productos y suplementos especiales a la dieta habitual. Llenarán el espacio en la deficiencia y permitirán que los tejidos de conexión se recuperen más rápido.
¿Por qué tomar glucosamina con condroitina mientras trota?
Los atletas que realizan actividades vigorosas a menudo experimentan sensaciones dolorosas o desagradables en las articulaciones. Un problema particularmente común es el área de flexión de la rodilla.
Al trotar, se recomienda tomar estos medicamentos o suplementos con cargas elevadas en las articulaciones de la rodilla. Estos fondos ayudan como con un problema ya existente, aliviando las sensaciones dolorosas y eliminando la inflamación.
También se puede utilizar como profilaxis para evitar la aparición de este tipo de problemas. Si la recepción de estos fondos no ayuda, es mejor contactar a un especialista, ya que pueden surgir sensaciones dolorosas debido a cualquier lesión.
Además, la glucosamina con condroitina se toma periódicamente antes del entrenamiento de fuerza o las competiciones para fortalecer las articulaciones.
Glucosamina con condroitina en medicamentos o suplementos: ¿cómo tomarla?
La glucosamina con condroitina debe tomarse por vía oral (tragando una cápsula). En un día debe tomar 800 gramos del medicamento 1 o 2 veces 400. La ingesta recomendada de tabletas 20 minutos antes del inicio de una comida, mientras que debe beber el producto con un vaso de agua.
Para los adultos, la norma es 2 cápsulas 2 o 3 veces al día.
Un curso preventivo o terapéutico dura aproximadamente 1-2 meses, dependiendo de la condición de la persona. Los expertos descubrieron que debido a una sobredosis de este medicamento, no se encontraron efectos secundarios, toda la cantidad restante del medicamento se excreta a través de los intestinos.
¿Con qué rapidez surten efecto la condroitina y la glucosamina?
La absorción de glucosamina es lo suficientemente rápida. Esto sucede a través de la absorción en el tracto gastrointestinal, después de lo cual el agente se absorbe en el cartílago y las articulaciones del cuerpo.
Debido al alto contenido de sulfato de glucosamina en estas preparaciones, se proporciona una fácil asimilación incluso para personas con trastornos metabólicos.
La asimilación de condroitina es mucho más lenta debido a que esta sustancia es extractiva. Pero cuando se combina con glucosamina, la asimilación comienza a ocurrir más rápidamente.
Contraindicaciones, efectos secundarios y precauciones.
La condroitina y la glucosamina están contraindicadas para personas con hipersensibilidad o fenilcetonuria.
El medicamento debe mantenerse alejado de lugares accesibles a los niños. Este remedio debe tomarse con osteoartritis de 1 a 3 grados.
Los efectos secundarios en algunos casos específicos pueden ser:
- interrupción del tracto gastrointestinal;
- reacciones alérgicas y erupciones cutáneas;
- raramente se observan mareos, dolor en la cabeza, extremidades, somnolencia o insomnio;
- en casos aislados, la aparición de taquicardia.
Este agente es compatible con antiinflamatorios no esteroideos o glucocorticosteroides, y también aumenta la absorción de tetraciclinas.
Si tiene algún problema con el tracto gastrointestinal (flatulencia, estreñimiento o diarrea), la dosis debe reducirse a la mitad. Si esto no ayuda, debe dejar de tomar y contactar a un especialista.
La glucosamina y la condroitina son sustancias que se producen en el cuerpo humano, pero en cantidades insuficientes. Se toma para fortalecer las articulaciones, prevenir el dolor en los tejidos conectivos del cuerpo humano.
Una cantidad suficiente de estas sustancias se encuentra en peces rojos, cartílagos y articulaciones. Para reponer completamente la falta de glucosamina y condroitina, se deben tomar suplementos y medicamentos especiales.
