Si está leyendo este artículo, entonces está realmente preocupado por comprar un monitor de frecuencia cardíaca para correr, uno de los dispositivos más importantes para los corredores profesionales. También se llama monitor de frecuencia cardíaca. Como ya se desprende del nombre del propio dispositivo, está diseñado para medir la frecuencia cardíaca. Conocer su frecuencia cardíaca durante la actividad física es necesario para evaluar correctamente la carga sobre el músculo cardíaco y, si es necesario, ajustarla.
Dispositivo de orientación
Hay monitores de frecuencia cardíaca para trotar, para nadar, para montar en bicicleta, para esquiar, para fitness. Esto significa que no necesita ningún monitor de frecuencia cardíaca, sino uno que esté diseñado específicamente para correr. También hay modelos multifuncionales para varios deportes. Por supuesto, son más caros, pero si está haciendo otra cosa además de ejecutar, le resultará más rentable comprar un dispositivo universal.
Transmisor de frecuencia cardíaca
Como regla general, se adjunta al área del pecho cerca del plexo solar. Es mejor elegir aquellos modelos en los que el sensor está sujeto con una correa suave. Preste atención a los sujetadores: deben ser fuertes y confiables. Aunque todavía se recomienda dar preferencia no a los sujetadores, sino a apretar las hebillas (luego el dispositivo se colocará sobre la cabeza). Si no está corriendo solo, sino en una empresa o en un lugar concurrido (estadio o parque), la función de eliminar la interferencia de los sensores de otras personas será útil, lo que evita la superposición de señales y la aparición de interferencias.
Reemplazo de baterías
Hay modelos en los que los elementos de potencia se reemplazan solo en los centros de servicio o no se reemplazan en absoluto (su esperanza de vida es de unos tres años). Por supuesto, esto es un inconveniente. Por tanto, a la hora de comprar, compruebe si es posible sustituir las pilas en casa.
Manejo conveniente
Si es posible, compruebe lo fácil que es operar el dispositivo mientras se mueve.
Sincronización con computadora y dispositivo móvil
En principio, la mayoría de modelos ahora tienen la función de sincronizar con dispositivos remotos, lo que le permite rastrear los entrenamientos, planificarlos y analizarlos. La única diferencia está en el método de conexión: por cable o inalámbrica (wi-fi o Bluetooth).
Además de estas cualidades básicas, dichos dispositivos no serán superfluos en el monitor de frecuencia cardíaca.
Navegación
Si desea abrir nuevos horizontes, solo un monitor de frecuencia cardíaca con un determinante de GPS incorporado lo ayudará a no perderse. Puede determinar la velocidad y la distancia total, así como hacer rutas en el mapa y analizar los entrenamientos. Está claro que el costo aumentará.
Contador de pasos
Este dispositivo se conecta a su zapatillas. Realiza las mismas funciones que un navegador, excepto para superponer rutas en un mapa del terreno y analizar la distancia. Esta aplicación también tiene otros requisitos. Para una recopilación precisa de información, se recomienda elegir áreas planas. Antes de su primera ejecución, deberá configurar y calibrar su dispositivo. La única ventaja es podómetro frente a un navegador GPS: la capacidad de trabajar en interiores.
Sin embargo, los dispositivos adicionales solo aumentan el precio del monitor de frecuencia cardíaca y complican el trabajo con él. Aún así, la función más importante fue y sigue siendo la capacidad de medir con precisión la frecuencia y el número de contracciones del músculo cardíaco. Sin esta parte básica, su dispositivo será solo una pieza de plástico amontonada.
