Las aplicaciones modernas para correr te ayudarán a transformar tus carreras diarias de rutina a tu pasatiempo favorito. Este deporte es amado por muchas personas en todo el mundo, porque tiene muchas ventajas. Además de los efectos positivos en el cuerpo, ayuda a perder peso, desarrollar resistencia y deshacerse de la depresión. ¡Y además, correr está disponible para todos! Encuentre el parque verde más cercano y descargue cualquier programa en ejecución en su teléfono inteligente.
De acuerdo, ninguno, pero después de leer nuestro artículo, sabrá exactamente cómo descargar la mejor aplicación para correr en ruso para Iphone o Android de forma gratuita. Por tanto, ¡lee y elige!
Ejecución de aplicaciones: pros y contras
Los programas modernos para ejecutar teléfonos no son solo utilidades con un conjunto de opciones. Son redes sociales en toda regla, con un sistema de entrenamiento hábilmente tejido. Allí las personas se conocen, se comunican, encuentran compañeros para trotar juntos, se lanzan desafíos deportivos entre sí. Cada usuario tiene un perfil, cuenta, entrenador personal, plan de entrenamiento y otras opciones. Depende del programa seleccionado. Para elegir una aplicación de ejecución adecuada para Android o iPhone, recomendamos, primero, estudiar el TOP de los mejores.
Con un asistente de este tipo en su teléfono inteligente, introducirá firmemente el hábito de correr en su horario diario. Recibirás programas de capacitación bien diseñados, mentores que monitorean tu progreso, así como la oportunidad de compartir los resultados en tus redes sociales.
¿Quieres conocer estadísticas detalladas de tus clases? ¿Corre en línea con atletas reales, desafía a sus amigos o prepárese bien para el maratón de otoño? Muchos programas en ejecución para Android y iPhone contienen una opción de seguimiento en tiempo real y una guía de voz de un entrenamiento por parte de un mentor. Se combinan perfectamente con otros dispositivos (pulseras de fitness, relojes, reproductor de mp3), controlan los parámetros físicos del deportista, advierten sobre la necesidad de ralentizar o aumentar el ritmo y de forma persistente no permitirán perderse la siguiente carrera.
Como puede imaginar, todos estos fueron argumentos "a favor". Antes de descargar el programa para ejecutarlo, consulte también las desventajas:
- Desafortunadamente, muchos usuarios están indignados de que muchas utilidades sean inestables. A menudo, ciertas opciones se congelan, la aplicación en sí tiene errores;
- Muchas aplicaciones en ejecución dependen de Internet. En otras palabras, si decide hacer ejercicio en un área con poca cobertura, es posible que el programa no funcione exactamente como se anuncia. Por cierto, la aplicación Nike + Running para Android funciona sin Internet, ¡y en este parámetro no tiene igual! ¡Empiece a celebrar el mejor software!
- Si descarga usted mismo la versión gratuita, esté preparado para una gran cantidad de anuncios. No solo habrá mucho, sino, maldita sea, indecente, hasta el punto de abusar, mucho.
- Las aplicaciones pagas, a su vez, son caras. Una suscripción anual para la mayoría de las mejores aplicaciones para Android y iPhone cuesta alrededor de $ 100 en promedio;
- Y, sin embargo, no todo el software está rusificado correctamente, lo cual es triste. Esto es especialmente cierto para la ejecución de programas en el Iphone;
- Las versiones gratuitas de utilidades a menudo tienen una funcionalidad deficiente.
Por cierto, ¿utiliza el 100% de las opciones y capacidades de sus dispositivos? Seguramente, si profundiza en la configuración de su teléfono inteligente, puede encontrar una cuarta parte de las funciones previamente desconocidas. Lo mismo puede decirse de la ejecución de aplicaciones. ¿Es recomendable comprar un paquete de pago caro cuando las opciones básicas son suficientes para usted? Y, en general, cómo elegir la aplicación de ejecución adecuada para iPhone o Android, ¡averigüémoslo!
¿Cómo elegir el programa adecuado?
Aquí hay una guía rápida para ayudarlo a descargar exactamente el software que necesita:
- ¿Cuál es tu número de teléfono? La elección del programa depende del tipo de sistema operativo;
- Evalúe su nivel de aptitud física. En otras palabras, sea honesto consigo mismo cuando sea nuevo en el deporte, o más bien sea un corredor experimentado con tres maratones en su haber. El caso es que algunas aplicaciones de running están diseñadas específicamente para deportistas principiantes, mientras que otras, por el contrario, ofrecen entrenamientos intensos para deportistas avanzados;
- ¿Estás dispuesto a pagar dinero por una aplicación paga?
- Eche un vistazo a las opciones de los programas que más le interesan. Considere si vale la pena comprar las opciones pagas, ¿utilizará las funciones avanzadas?
- Si prefiere correr en lugares sin Internet, busque una aplicación que no necesite una conexión de red constante;
- Y además, si además de correr te dedicas a otros deportes, una aplicación integral que muestra diferentes entrenamientos (natación, ciclismo, boxeo, aeróbic, etc.) es más adecuada para ti.
¿Cómo descargar y cómo usar?
Aquí todo es simple: cualquiera, incluso los mejores programas en ejecución para Android o iPhone, se pueden descargar gratis en Play Market o App Store. La descarga y la instalación siguen el esquema estándar:
- Busque una utilidad;
- Clave "Instalar";
- A continuación, abra la aplicación y regístrese. Puede iniciar sesión a través de sus redes sociales;
- Otras acciones dependen de las opciones de un programa específico. Todas las utilidades de nuestro menú TOP son intuitivas, por lo tanto, es poco probable que tenga dificultades.
Las mejores aplicaciones para correr
Y ahora, vayamos directamente a la lista: nombraremos los mejores programas de ejecución gratuita para iPhone y Android en ruso. Solo tienes que reducir el círculo a 1 aplicación. Le recomendamos que lea las reseñas en la red o, mejor aún, que las pruebe durante un par de días cada una.
Entonces, aquí están nuestras aplicaciones TOP en ejecución para teléfonos con Android o IOS con una breve descripción de cada una de ellas.
Para Iphone
Comencemos con las aplicaciones de ejecución gratuitas para iPhone: aquí están los cuatro líderes de todas las calificaciones:
- Runtastic Run & Mile Tracker. La funcionalidad gratuita es simple, pero contiene todas las opciones básicas, lo cual es genial.
- Puede ver el tiempo de entrenamiento, la duración de la ruta, las calorías quemadas, la velocidad media;
- La versión paga brinda acceso a programas específicos (para adelgazar, principiantes, avanzados, preparación para maratones, etc.);
- Además, en el modo de pago, puede planificar una ruta, configurar la zona de frecuencia cardíaca, controlar la frecuencia cardíaca;
- Hay una comunidad propia;
Contras: versión gratuita deficiente, muchos anuncios, interfaz incómoda en la comunidad.
- Runkeeper. Una aplicación de entrenamiento genial para correr con una ruta, con un gran parque social.
- Hay muchos tipos de entrenamientos disponibles gratuitamente, con la capacidad de dividirlos en intervalos, hacer cálculos;
- La aplicación te recordará que es hora de cambiarte de zapatillas (¡genial, qué!). Sin embargo, para ello debes correr al menos 500 km;
- Combina perfectamente con Apple Watch (es decir, puedes correr sin un teléfono inteligente, solo ponte un reloj en tu mano);
- Hay un monitor de frecuencia cardíaca, contador de calorías, frecuencia cardíaca, sensor de kilometraje, velocidad, etc.
- Los usuarios elogian a la comunidad.
Contras: hay quejas sobre inestabilidad y fallos periódicos (cuando toda la experiencia "vuela").
- MapMyRun. El programa tiene un sitio web donde puedes componer distancias y transferirlas a tu teléfono inteligente. Esta es una gran aplicación para medir la distancia mientras se corre y calcular los parámetros necesarios (velocidad, distancia, calorías, frecuencia cardíaca).
- Muchas opciones en la versión gratuita;
- Comunidad desarrollada;
- Emparejamiento rápido con dispositivos de fitness;
- Soporte de Apple Watch.
Contras: el seguimiento en línea solo está disponible en la versión paga.
- Corredor de 10K. Un programa que te enseña a correr 10 kilómetros en 14 semanas. Brinda a los principiantes un plan conveniente y sencillo para lograr un objetivo específico.
- Genial utilidad para entrar de manera competente en el hábito de correr en tu vida;
- Sistema de formación bien pensado;
- Contiene todas las estadísticas necesarias (kcal, km, frecuencia cardíaca, km / h, etc.)
Contras: sin comunidad, no apto para corredores experimentados, la versión no está rusificada, solo los primeros 14 días están disponibles de forma gratuita.
Para Android
A continuación, pasemos a las mejores aplicaciones de ejecución gratuitas para Android:
- Nike + Run Club. El programa para correr más genial en términos de socialización. Se puede llamar legítimamente una red social especializada, con todas las opciones que la acompañan.
- Puede componer cualquier entrenamiento basado en objetivos, experiencia, edad, estado de salud;
- Hay una opción para rastrear el kilometraje en varios modos: interior, exterior, cinta de correr;
- Configurar música directamente dentro del programa;
- Estadísticas detalladas;
- Interfaz agradable e intuitiva.
Contras: inestabilidad, fallas después de las actualizaciones, a veces hay fallas cuando una lección completa no está marcada en la aplicación.
- Endomondo Correr, andar en bicicleta, caminar. Un programa completo en ruso para Android para correr, andar en bicicleta, nadar, caminar, ponerse en cuclillas, etc.
- Contando estadísticas y datos físicos del deportista;
- Análisis de desempeño, prepara informes, hace recomendaciones;
- Soporte para aparatos de fitness;
- Puede establecer metas, aceptar desafíos;
- Puedes chatear con tus amigos deportivos directamente en la aplicación, en tiempo real.
Contras: Las mejores opciones se pagan, hay errores en las estadísticas.
- Strava. Esta es una aplicación genial para ejecutar en Android en ruso con una interfaz agradable y gráficos de estadísticas coloridos.
- Hay muchas opciones disponibles de forma gratuita;
- Puede crear y guardar rutas individuales;
- La comunidad tiene una tabla de líderes, el deseo de llegar allí suele ser una gran motivación;
- Soporte para dispositivos de fitness.
Contras: la versión de pago es cara y la versión gratuita no tiene una opción de seguimiento en línea, las indicaciones de sonido no acompañan a toda la interfaz.
Bueno, nuestra revisión ha llegado a su fin. Ahora puede elegir qué aplicación es la mejor para ejecutar. En conclusión, compartiremos nuestra experiencia personal. Para los usuarios de dispositivos basados en Android, definitivamente recomendamos la aplicación Nike + Run Club. Además del hecho de que tiene la funcionalidad más genial y un componente social genial, también funciona sin Internet. Por supuesto, no todas las opciones, pero todo lo que necesita para el próximo entrenamiento es fácil.
