Probablemente, muchos corredores amateurs, tanto principiantes como experimentados, sueñan con hacer correr sus filas. Esto también se aplica al sexo justo, porque el número de corredores también aumenta de año en año.
Este material habla sobre el sistema de rangos y categorías de la Clasificación Unificada de Deportes de toda Rusia para Mujeres y cómo puede obtenerlos.
¿Cómo obtener un rango o rango?
Como regla general, los récords mundiales son, en su mayor parte, un objetivo inalcanzable para la mayoría de las personas que comenzaron a correr en la edad adulta. Al mismo tiempo, casi todos los fanáticos de este deporte pueden obtener categorías deportivas cumpliendo con los estándares. Lo principal es tomarse este asunto en serio.
¿Cuáles son los estándares oficiales para las diversas categorías de corredores (calificadores, candidatos a maestros y maestros) y cómo pueden los atletas en general obtenerlos?
El sistema unificado de títulos y grados deportivos en Rusia en todos los deportes está determinado por la Clasificación Unificada de Deportes de toda Rusia (también conocida como EVSK). Este sistema es el siguiente:
Rangos:
- Máster Internacional de Deportes de Rusia (MSMK)
- Maestro de Deportes de Rusia (MS)
Descargas:
- Candidato a Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 categoría deportiva
- 2 categoría deportiva
- 3 categoría deportiva
Tanto los títulos como las categorías se otorgan después de que el atleta cumple con ciertos estándares. Sin embargo, si para los atletas profesionales este estatus es muy importante para el crecimiento de su carrera, entonces para los atletas aficionados que pasan los estándares y reciben un rango o título hay una línea en el currículum que agrada a la vista y al alma, así como una razón para estar orgullosos de sus éxitos.
Cabe señalar que después de haber sido galardonado con una categoría deportiva, su efecto dura dos años. Si decide extender la categoría, puede hacerlo participando en la competencia nuevamente, o subir el listón al pasar el estándar para una categoría deportiva superior.
Aquí están las distancias para los corredores que deseen enviar un estándar para obtener una categoría:
- 100 metros,
- 200 metros,
- 400 metros,
- 800 metros,
- 1000 metros,
- 1500 metros,
- 3000 metros,
- 5000 metros,
- 10000 metros,
- maratón.
Cabe señalar que todas estas distancias, a excepción de la estándar, deben cubrirse en el estadio.
Todos los estándares actualmente válidos se publican en el sitio web oficial de la Federación Rusa de Atletismo. Son aprobados por los funcionarios del Ministerio Federal de Deportes y Turismo.
Si quieres cubrir durante un tiempo las distancias indicadas, no puedes dejar de notar que los estándares para la obtención de un título o categoría deportiva son bastante complejos.
Esto se debe al hecho de que el atletismo, en particular, las competencias de carrera, es el deporte más antiguo que era obligatorio en los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia. Por ello, este deporte se ha desarrollado a lo largo de los siglos, perfeccionando tanto la tecnología como el entrenamiento, durante este tiempo han aparecido numerosos deportistas, mostrando altos resultados.
Es por eso que los estándares de funcionamiento actualmente existentes son a veces el motivo de la sorpresa de muchos ciudadanos comunes. Se requiere una formación seria para aprobarlos.
Todos los estándares se toman en el estadio, cuyo círculo es de cuatrocientos metros. Excepto maratones.
Estándares de running para mujeres
En este material damos los estándares que debe pasar un corredor para obtener un título o categoría deportiva.
MSMS (maestro internacional de deportes)
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 7,30 segundos.
- 100 metros
El aspirante al título de maestro internacional de deportes debe correr la distancia de 100 metros en 11,32 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 22,92 segundos.
- 400 metros
Se requiere que un maestro internacional de los deportes corra cuatrocientos metros en 51.2 segundos.
- 800 metros
Esta distancia debe ser cubierta por MSMK en 2 minutos y 0,10 segundos.
- 1000 metros
Un corredor que solicita el título de MSMK debe cubrir una distancia de un kilómetro en dos minutos y 36,5 segundos.
- 1500 metros
Un deportista que sueña con conseguir el título de maestro internacional del deporte debe correr un kilómetro y medio en 4,05 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 8.52 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, un solicitante del título de MSMK tiene 15,2 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en 32 minutos.
- maratón
El maratón debe completarse en 2 horas y 32 minutos.
MS (Maestría en Deportes)
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 7.5 segundos.
- 100 metros
El aspirante al título de maestro de deportes deberá correr la distancia de 100 metros en 11,84 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 24,14 segundos.
- 400 metros
El maestro de los deportes está obligado a correr cuatrocientos metros en 54,05 segundos.
- 800 metros
Esta distancia debe ser cubierta por el MS en 2 minutos y 5 segundos.
- 1000 metros
Un corredor que solicite el título de MC debe cubrir una distancia de un kilómetro en dos minutos y 44 segundos.
- 1500 metros
Un deportista que sueña con conseguir el título de maestro de deportes debe correr un kilómetro y medio en 4,17 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 9.15 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, un solicitante del título de MS tiene 16,1 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en 34 minutos.
- maratón.
El maratón debe realizarse en 2 horas y 45 minutos.
CCM
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 7,84 segundos.
- 100 metros
Un candidato al título de candidato a maestro de deportes debe correr la distancia de 100 metros en 12,54 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 25,54 segundos.
- 400 metros
El candidato al Master of Sports debe correr cuatrocientos metros en 57,15 segundos.
- 800 metros
Esta distancia debe ser cubierta por el CCM en 2 minutos y 14 segundos.
- 1000 metros
Un corredor, que reclama el título de Candidato a Maestro de Deportes, debe cubrir una distancia de un kilómetro en dos minutos y 54 segundos.
- 1500 metros
Un deportista que sueña con conseguir el título de candidato a maestro de deportes debe correr un kilómetro y medio en 4,35 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 9.54 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, el candidato al título de Candidato a Maestro de Deportes tiene 17 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en 35,5 minutos.
- maratón
El maratón debe correrse en exactamente tres horas.
1er rango
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 8.24 segundos.
- 100 metros
El candidato a la 1ª categoría debe correr la distancia de cien metros en 13,24 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 27,04 segundos.
- 400 metros
Un atleta debe correr cuatrocientos metros en 1 minuto y 1.57 segundos para recibir 1 calificación.
- 800 metros
Esta distancia debe cubrirse en 2 minutos y 24 segundos.
- 1000 metros
Un corredor que solicita 1 categoría debe superar una distancia de un kilómetro en tres minutos y 5 segundos.
- 1500 metros
Un atleta que sueña con obtener 1 grado debe correr un kilómetro y medio en 4.55 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 10,40 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, el atleta tiene 18,1 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en 38,2 minutos.
- maratón
El maratón debe correrse en 3,15 horas.
2do rango
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 8,64 segundos.
- 100 metros
El candidato a la 2ª categoría debe correr la distancia de cien metros en 14.04 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 28,74 segundos.
- 400 metros
Un atleta debe correr cuatrocientos metros en 1 minuto y 5 segundos para obtener el segundo grado.
- 800 metros
Esta distancia debe cubrirse en 2 minutos y 34,15 segundos.
- 1000 metros
Un corredor que solicite la 2ª categoría deberá superar una distancia de un kilómetro en tres minutos y 20 segundos.
- 1500 metros
Un atleta que sueña con obtener un segundo grado debe correr un kilómetro y medio en 5.15 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 11.30 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, el atleta tiene 19,4 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en 41,3 minutos.
- maratón
Necesitas correr un maratón en 3.3 horas.
3er rango
- 60 metros
Esta distancia debe cubrirse en 9.14 segundos.
- 100 metros
El candidato de la 3ª categoría debe correr la distancia de cien metros en 15,04 segundos.
- 200 metros
Esta distancia debe cubrirse en 31,24 segundos.
- 400 metros
Un atleta debe correr cuatrocientos metros en 1 minuto y 10.15 segundos para recibir el 3er grado.
- 800 metros
Esta distancia debe cubrirse en 2 minutos y 45,15 segundos.
- 1000 metros
Un corredor que postule a la 3ª categoría deberá superar una distancia de un kilómetro en tres minutos y 40 segundos.
- 1500 metros
Un atleta que sueña con llegar al tercer grado debe correr un kilómetro y medio en 5.40 minutos.
- 3000 metros
El atleta debe cubrir esta distancia en 12.30 minutos.
- 5000 metros
Para superar esta distancia, el atleta tiene 21,2 minutos.
- 10,000 metros
Se debe recorrer una distancia de 10 kilómetros en exactamente 45 minutos.
- Maratón
Para recibir la categoría, un atleta simplemente debe completar esta distancia de maratón.
