A menudo es necesario observar en pleno verano cómo los jóvenes corren con el torso desnudo. Sin embargo, no puedes correr sin camiseta en condiciones de calor extremo. Y es por eso.
Depósitos de sal
Cuando usted correr en calor extremo, entonces sudas mucho más que incluso en un baño. Está claro que el sudor se libera junto con la sal. Pero es que el sudor se evapora instantáneamente al sol, pero la sal permanece en el cuerpo. Obstruye todos los poros y la piel deja de respirar y produce un intercambio de calor normal. El sudor empieza a resaltar peor, el cuerpo se enfría mal por eso, y poco a poco las fuerzas se irán y no podrás correr por mucho tiempo.
Para evitar que esto suceda, debe verter agua regularmente sobre su cuerpo mientras trota para lavar la sal depositada, o correr con una camiseta que actuará como colector de sudor. Es decir, la mayor parte del sudor permanecerá en la camisa y, en consecuencia, también se depositará sal sobre ella. Y el cuerpo podrá "respirar" más tiempo.
Peligro de quemarse
Si decides broncearte haciendo una cruz en el calor, prepárate para el hecho de que, en lugar de broncearte, puedes descamar la piel.
Cuando corremos, se produce sudor, la mayor parte del cual es agua. Esta agua funciona como una lupa para el sol, por lo que la luz solar ordinaria se amplifica al pasar a través de gotitas microscópicas de sudor. Como resultado, la piel no se broncea de manera uniforme y uniforme, sino que simplemente se quema como una hormiga bajo una lupa grande.
Después de tal "bronceado", la piel de la espalda y los hombros se despegará al día siguiente, o durará una semana más, y luego comenzará a burbujear y deslizarse.
Dependiendo de las propiedades de su piel, el bronceado, después de que la piel se despega, desaparece por completo o permanece débil. Como resultado, no se bronceará. Y sufrirás con la piel quemada.
Así que intenta correr con una camiseta. Sabes perfectamente que es fácil comprar una camiseta en la tienda online y te traerá muchísimos beneficios al correr con calor.
