Tablas de calorías
1K 0 05.04.2019 (última revisión: 02.07.2019)
Para mantenerse en forma, solo necesita contar las calorías. Por supuesto, para cada persona hay un indicador individual del KBZHU requerido. La tabla de calorías para pan y productos de panadería lo ayudará a contar las calorías incluso cuando "comió un bollo" o un pedazo de pan en la escuela o en el trabajo.
| El nombre del producto | Contenido de calorías, kcal | Proteínas, g en 100 g | Grasas, g por 100 g | Carbohidratos, g en 100 g |
| Rosquilla | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Junquillo | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagels | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Baton en rodajas | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Baton Podmoskovny | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Pan de salvado de trigo | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Baton Capital | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Galleta salada | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Panecillo | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Bruschetta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Rosquilla | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel ucraniano | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Feria de bagel | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Bollo para el té | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Bollo alto en calorías | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Bollo de salvado | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| Bollos 8 cereales | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Bollos de Borgoña | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Bollos de sándwich con semillas de sésamo | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Panes de hamburguesa | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Pan de hot-dog | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Mantequilla bollos | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Tarta de queso con relleno de cuajada | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Picatostes de trigo | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Ensalada de cubitos de tostadas de trigo | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Crutones de centeno con ajo | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Pan festivo | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Galleta salada | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Crutones | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Pastel de Pascua para la tienda | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Lavash armenio | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Lavash armenio Sepia negra | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Lavash caucásico | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Salvado Lavash Fitness | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Lavash de espinacas | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Pan plano de centeno | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Pan plano uzbeko con semillas de sésamo | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Base de pizza Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa ucraniano | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Pampushki con ajo | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Pete | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra Surtida | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Casa Nostra Jamón-Queso | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Pizza Casa Nostra Champiñones-Queso | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Boloñesa | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi y Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Hawaii | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Trenza con semillas de sésamo | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Trenza con semillas de amapola | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Bollo | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moscú | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Rosquilla | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Rosquilla | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Cuernos de mantequilla | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Samsa con pollo | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Pan Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Rebanada | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Rodajas de trigo | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Crutones de pan blanco | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Crutones de centeno | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Secar semillas de amapola | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Tartaletas de ensalada | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (Tortillas Mexicanas) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Tortilla de maiz | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Tortilla de trigo | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Tortilla de queso | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Tubos de snack | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatir | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Pan 8 Granos | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Pan Leinsamenbrot | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Pan de grano inglés | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Pan de banana | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Pan bauerbrot | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Pan sin levadura Bogorodsky | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Pan de natillas Bogorodsky | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Pan Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Pan de Boyarsky | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Pan Bourget multicereales | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Pan Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Pan Hércules de grano | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Pan de leche Hércules | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Pan Hércules con salvado | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Pan gornyatsky | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Pan de mostaza | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Pan de trigo sarraceno | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Pan Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Pan moldeado Darnitsky | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Pan aromático Dvinsky | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Noble de pan | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Pan rústico | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Pan Donskoy | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Pan de grano ruso antiguo | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Pan de gofres Elizabeth | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Pan de gofre Elizabeth yodado | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Pan de maíz gofre Elizaveta | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Pan de centeno gofre Elizaveta | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Pan de gofre Elizabeth con vitaminas y hierro | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Pan de gofre Elizabeth con cebolla | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Pan de gofre Elizabeth con especias | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Pan de gofre Elizabeth con ajo | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Pan Elizabeth waffle de calabaza con salvado | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Pan Zamkovyi nuevo | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Pan figura perfecta | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Pan káiser | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Pan de Carelia | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Pan integral alemán Kernbrot | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Kéfir de pan | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Pan campesino | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Pan de maíz | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Comerciante de pan | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Pan de avena | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Pan festivo | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Pan de centeno con grano integral | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Pan de trigo | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Pan de centeno y trigo | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| pan de centeno | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Pan de centeno | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Pan de salvado | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Pan con semillas | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Pan con frutos secos | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Pan selyanochka | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Pan de soja | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Pan de malta | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Pan capital | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Pan de mesa | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Tonus de pan | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Pan tostado | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Pan ucraniano | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Pan hala | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Pan de ajo | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| pan de ciabatta | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Pan chippolino | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Palitos de pan dietéticos de Grazione con espinacas | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifiesto palitos de pan simples | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Palitos de pan manifiesto con semillas de sésamo | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifiesto de palitos de pan con semillas de amapola | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifiesto de los palitos de pan con sabor a centeno | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Palitos de pan de manifiesto con sal | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifiesto de los palitos de pan con queso | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di papas fritas de amaranto con cebolla | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Pan de alforfón con vitaminas Dr. Korner | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Cóctel de cereales con arándanos | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Cóctel de cereales con miel | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Cóctel de cereales con arándanos | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Dr. Korner Pan crujiente de maíz y arroz con hierbas provenzales | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Seven Grains | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Pan crujiente Fazer Vegetales mixtos repollo y zanahorias | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Finn Crisp Caraway con semillas de alcaravea | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Finn Crisp Codiander Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Crisp Garlic crocante con ajo | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain Crispbreads multicereales | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Pan crujiente de centeno Finn Crisp Original | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Pan crujiente de centeno y trigo fitness | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Pan crujiente de gofres | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Pan de doctor | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Pan crujiente italiano Baker House mezcla de verduras | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House Italian panes crujientes con romero y ajo | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Pan crujiente italiano Baker House con semillas de apio y lino | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House Italian panes crujientes con semillas de girasol | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Pan tostado italiano Baker House con semillas de calabaza | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Pan crujiente italiano Baker House con tomate y orégano | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Croisette pan crujiente de trigo | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette pan crujiente de centeno y trigo | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Croisette pan crujiente de centeno y trigo con semillas de sésamo | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Croisette pan crujiente de centeno y trigo con cebolla | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette pan crujiente de centeno y trigo con queso | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Croisette pan crujiente de centeno | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| pan de centeno | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Pan crujiente de arroz | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Patatas fritas integrales | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Hogazas de pan bien cocidas Centeno gofre ligero | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Chapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Shangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
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