Con el inicio del primer clima frío, no debes dejar de correr al aire libre. Es mejor obtener una forma especial que proteja contra las heladas. Debe tener especial cuidado al proteger su rostro del congelamiento.
En primer lugar, debe elegir una máscara de alta calidad que no cause inconvenientes mientras corre. Al elegir, debe prestar atención a las características y tipos de este accesorio.
¿Cómo escapar del viento y las heladas en invierno?
El frío invernal puede ser difícil cuando se corre, por lo que vale la pena considerar proteger su cuerpo del frío. Para proteger su cuerpo de la congelación, debe elegir un uniforme protector especial para trotar en invierno. Debe calentar y proteger perfectamente de las heladas, pero al mismo tiempo no causar inconvenientes durante los ejercicios deportivos.
Un ejemplo de ropa para una carrera de invierno.
A menudo, las heladas en invierno pueden bajar a -15 grados y, a veces, incluso más bajas. Por lo tanto, para trotar en invierno, es necesario comprar ropa especial que protegerá el cuerpo de las heladas severas.
Características de la forma de invierno:
- Primero, las mujeres necesitan comprar mono especial. Estos productos sostienen el pecho mientras corres. Además, no causan molestias durante el movimiento;
- Los representantes del sexo más fuerte, en lugar de un cuerpo, deben elegir camisetas especiales, Camisetas o ropa interior térmica;
- Manga larga. Esta es una parte muy importante del atuendo de invierno de un corredor, por lo que debes tener mucho cuidado al elegirlo. Es deseable que las mangas tengan orificios para los pulgares. Vale la pena prestar atención a la tela del producto, debe retener perfectamente el calor y repeler la humedad;
- Pantalones debe ser libre y no difícil de ejecutar. Es mejor dar preferencia a los pantalones con un acolchado especial, que retiene el calor y protege las piernas de la hipotermia. Este aislamiento puede no estar ubicado en toda la parte del pantalón, está disponible principalmente en aquellos lugares donde las piernas se congelan. Muy a menudo, la almohadilla se encuentra en la parte delantera de los muslos. No se recomienda llevar varios pantalones porque impedirán el movimiento al correr;
- Ropa de calle. El cortavientos para correr es la mejor protección contra el viento. En heladas severas, se recomienda usar una chaqueta con una membrana especial repelente al viento y al agua, es recomendable elegir un anorak o una chaqueta corta de membrana para correr. También vale la pena prestar atención a la parte inferior de esta herramienta, debe haber una banda elástica en la parte inferior. Te ayudará a mantenerte caliente mientras corres;
- Gorra. No te olvides de este elemento. Es muy importante mantener la cabeza abrigada, así que elija un sombrero que sea abrigado, como el de lana;
- Zapatillas. Los zapatos deben elegirse lo más cómodos posible para que sus pies se sientan cómodos con ellos;
- Mascarilla para el rostro. Esta es quizás la prenda para correr más importante. Debe proteger perfectamente la cara del frío, protegerla de la nieve y el viento. Para elegir la máscara más adecuada, vale la pena considerar en detalle todas las propiedades y tipos de estos fondos.
¿Cuáles son las características de una máscara para correr?
Las máscaras deportivas son la herramienta más esencial durante una carrera de invierno. Además de ser excelentes para proteger el rostro y el cuello de las heladas, tienen las siguientes ventajas:
- Las máscaras deportivas están hechas de material impermeable y transpirable. Por lo tanto, retienen el calor y no dejan pasar la humedad;
- Estos fondos no restringen la cara cuando se ejecuta;
- No provoque dificultades o molestias respiratorias;
- El material de las máscaras no deja pasar el aire frío.
¿Qué son las máscaras de invierno para correr?
Hay muchas variedades de máscaras para correr. Por ejemplo, en muchas tiendas de deportes puedes encontrar una máscara en forma de vendaje. Vestir esta máscara es bastante simple: solo tienes que ponértela por la cabeza y cubrirte la cara con ella. Se fija en la nariz, solo quedan los ojos descubiertos.
Por supuesto, este es solo un tipo de máscara, también hay otros tipos que también vale la pena estudiar detenidamente.
Correr pasamontañas
El pasamontañas es una máscara diseñada para proteger el rostro cuando se corre en invierno. En apariencia, es similar a las máscaras que usan los ladrones en muchas películas.
Estas máscaras son de dos tipos:
- El primer tipo de modelos contiene dos agujeros para los ojos. El resto de la cara: nariz, boca, frente, garganta, cerrada;
- El segundo tipo de modelo tiene una gran abertura para los ojos, la nariz y la boca. Otras partes de la cara (orejas, frente y cuello) están completamente cubiertas.
Cabe destacar que ambos modelos retienen bien el calor, a pesar del nivel de heladas. Son igualmente cálidos tanto a -5 grados como a -35 grados.
En climas especialmente fríos, se recomienda usar un pasamontañas de esquí especial. Estos modelos están hechos de material tecnológicamente avanzado que protege contra el congelamiento y la intemperie. Además, toda la estructura de estos pasamontañas consta de una superficie elástica que repele perfectamente la humedad. Estas máscaras tienen pequeñas aberturas para la nariz y los ojos que permiten la entrada de aire.
Máscaras de mejora interesantes: estructura y características.
Buff es una máscara que tiene un diseño original y elegante. También proporciona una respiración libre y segura mientras corre. Estos modelos están hechos de material de lana, por lo que se pueden usar en temperaturas de congelación de 0 a -40 grados.
La característica principal de estas máscaras es que se usan en diferentes versiones.
- El producto se puede usar como capucha o capucha. En este caso, el cuello, la parte posterior de la cabeza y la frente permanecen cerrados. El óvalo de la cara permanece abierto;
- La máscara se usa de la misma manera que en la primera versión. Pero la parte libre de los pliegues se coloca en la parte de la nariz para que solo los ojos permanezcan abiertos;
- La máscara se usa en la cabeza en forma de bufanda, mientras que esconde completamente todo el cabello debajo de ella.
Muy a menudo puedes encontrar mejoras en forma de diademas gruesas. Se pueden usar como sombreros, para proteger el cuello y la boca de las heladas, atados en forma de pañuelo o atados al brazo, etc.
Redecilla o bufanda transformadora
Es una herramienta de ejecución muy conveniente ya que tiene múltiples funciones. Puede usarse no solo como mascarilla, sino también como bufanda o redecilla. Además, si es necesario, puede reemplazar perfectamente el tocado. Este producto está elaborado en lana y policolon, por lo que retiene perfectamente el calor y no deja pasar el aire frío. Se puede utilizar en heladas de -1 a -40 grados.
Máscara de resistencia
En apariencia, esta máscara se parece a una máscara de gas o un respirador. Los diseños de estas máscaras tienen soportes especiales para la cabeza y las orejas y válvulas de resistencia al aire. La peculiaridad de estos fondos es que además de proteger el rostro de las heladas, sirven como una especie de entrenador para el sistema respiratorio y los pulmones.
Principio de operación:
- Durante carreras intensas, los orificios para el movimiento y transporte de oxígeno durante la respiración se estrechan;
- Como resultado, la carrocería recibe la carga máxima, que se puede comparar con la carga durante el ascenso de los Alpes.
Principales fabricantes de máscaras para correr
Máscara de respiración de Respro.
Respro es una empresa inglesa que combina las mejores cualidades y funciones en sus productos. Las máscaras respiratorias de este fabricante se fabrican sobre la base de tecnologías modernas. El diseño de estos productos contiene un filtro especial que limpia el aire inhalado de la suciedad y el polvo. Por lo tanto, puedes usarlo de forma segura cuando corres en un entorno urbano y no preocuparte por tu salud.
También vale la pena prestar atención a la apariencia, estos productos tienen una amplia variedad de colores y varios diseños. Todos pueden encontrar la máscara de entrenamiento más cómoda. Otra propiedad muy importante de estos accesorios es que funciona como un entrenador alpino.
Por lo tanto, con pequeñas series en estas máscaras, los parámetros bioquímicos aumentan significativamente. Estas mascarillas se mantienen calientes, pueden soportar heladas hasta -35 grados;
Mascarilla respirador City Respro
Este respirador tiene un filtro de carbón Dynamic ACC, que elimina perfectamente la suciedad y el polvo del aire inhalado. Este filtro está diseñado para su uso en grandes ciudades donde hay altos niveles de contaminantes de los gases de escape. Este filtro está diseñado para un período de uso de 30 días.
Si la máscara no se usa todos los días, será suficiente para la temporada. Esta máscara es ideal para correr, esquiar, andar en bicicleta o en motocicleta, etc.
Máscara Craft Elite Protector.
Una máscara moderna para proteger el rostro de las heladas y el viento mientras hace jogging. La construcción de este modelo está hecha de un material de membrana resistente al viento y repelente de la humedad. Esta máscara se puede utilizar al esquiar, hacer snowboard, entrenamiento deportivo, deportes de montaña. Excelente resistencia a las heladas hasta -40 grados. Toda la construcción es muy ligera y cómoda;
Mascarilla Satila.
Esta prenda está hecha de un cálido material polar de poliéster. Retiene perfectamente el calor y protege el rostro en climas fríos y ventosos.
Debido al hecho de que toda la estructura está hecha en forma de tejido de seis canales, la humedad no penetra en el interior y la cabeza y el cuello siempre están calientes y frescos. Además, el material de la máscara es un tratamiento anti-sudor, por lo que se puede usar durante mucho tiempo.
¿Cuál es el costo de una máscara de invierno para correr?
Estos productos se pueden comprar en tiendas de artículos deportivos y en muchos sitios de Internet. El costo de estos productos es diferente. Depende principalmente de la calidad y el nivel del fabricante. Por supuesto, cuanto mejor sea la máscara, mayor será su costo.
Por ejemplo, una máscara de respiración para resistencia cuesta alrededor de 2.000 rublos a 8.500 rublos. Las máscaras simples en forma de vendajes cuestan entre 500 y 900 rublos. Las máscaras de pasamontañas cuestan de 900 a 3500 rublos, buffs - 400-900 rublos, bufandas transformadoras - de 600 a 2000 rublos.
¿Qué dice la gente sobre las máscaras para correr en invierno?
“He estado corriendo durante mucho tiempo. Siempre corro al aire libre, independientemente del clima. En invierno, estoy muy atento a la elección de la forma de entrenamiento. Elijo equipos de la más alta calidad que protegen perfectamente el cuerpo de la hipotermia. Por supuesto, es muy importante proteger tu rostro de la hipotermia. Estoy usando una máscara de bufanda. Ella es muy cálida y cómoda. Mi rostro está perfectamente protegido incluso en las heladas más frías. Además, la humedad y el aire frío no penetran en él. ¡Una cosa excelente, se lo aconsejo a todos! "
Clasificación:
Svetlana, 30 años
“He estado haciendo carrera profesional durante más de 10 años. Durante mucho tiempo no pude encontrar una buena máscara para correr. Me encontré con productos de mala calidad, algunos dejaban entrar aire frío y mi cara estaba muy fría, algunos tenían un olor desagradable a la goma con la que estaban hechos. Por el momento estoy usando una máscara de pasamontañas. Hasta el momento no hay quejas. Mi cara está realmente protegida de la hipotermia. Además, se puede utilizar en heladas severas de hasta -40 grados ".
Clasificación:
Sergey 35 años
“Corro constantemente en cualquier clima. Para correr en invierno, utilizo una máscara de respiración para desarrollar la resistencia. Aunque caro, justifica los precios. Además del hecho de que calienta perfectamente la cara durante las heladas severas, ¡también regula perfectamente la respiración mientras corres! "
Clasificación:
Maxim, 28 años
“Realmente me encanta correr. Siempre corro al aire libre. Estuve buscando una buena y lo más importante mascarilla cálida durante mucho tiempo. Después de una larga búsqueda en Internet, encontré una bufanda transformadora para correr. Me atrajo su apariencia y, por lo tanto, lo adquirí sin dudarlo. ¡Gran cosa! Mi cara siempre está cálida. Además, si lo necesito, lo puedo usar en forma de bufanda o gorro. ¡Les aconsejo a todos! "
Clasificación:
Elena, 25 años
“Corro muy a menudo. Sobre todo prefiero correr al aire libre. Por supuesto, en invierno no puedes prescindir de la protección facial. Está hecho de material cálido y de alta calidad que realmente no deja pasar la humedad y el aire frío. ¡Me gustó y su costo no es alto! "
Clasificación:
Alexey, 33 años
Proteger tu cuerpo de la congelación mientras corres en invierno es lo más importante. Por lo tanto, antes de comenzar a entrenar al aire libre, debe leer detenidamente todos los medios para proteger el cuerpo de las heladas. Se debe prestar especial atención a las máscaras para proteger la cara, deben ser de alta calidad y cálidas. Además, no deberían causar inconvenientes durante el entrenamiento.
