El entrenamiento de carrera debe traer, ante todo, placer, positividad interior y resultados. Un enfoque responsable y pragmático para determinar el tipo y modelo de sus zapatos deportivos ayudará a lograr un progreso evidente en la carrera y, al mismo tiempo, a mantener la salud durante muchos años de entrenamiento.
Sí, hubo, por supuesto, en la historia de los campeones deportivos y olímpicos de los últimos años lejanos, que lograron excelentes resultados, corriendo con zapatillas de deporte normales. Baste recordar a Emil Zatopek o Vladimir Kuts, que corrieron en entrenamiento incluso con botas militares. Hoy, el futuro pertenece a las nuevas tecnologías.
Las suelas de los zapatos para correr de élite utilizan espuma sintética de alta calidad, inserciones de gel y goma súper flexible. Los materiales superiores de los zapatos están dominados por fibras químicas y artificiales, que pueden servir a una persona durante muchos años.
Caracterizando las zapatillas de running de las mejores marcas del mundo, podemos decir que son estéticas, cómodas, rápidas, ligeras, cómodas, amortiguadoras, y eso no es todo.
Ingenieros de la empresa: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike encontró interesantes soluciones a muchos problemas. Los logros científicos modernos han dado sus frutos en la dirección deportiva, en particular, en la producción de calzado especial de alta calidad. Zapatillas deportivas para correr, y esto sin duda alguna también pertenece a la categoría especial.
Categoría de zapatillas de entrenamiento
Los zapatos deportivos se dividen en tipos para categorías de entrenamiento. Las tecnologías innovadoras modernas permiten producir zapatillas para todo tipo de superficies, para diferentes tipos de competiciones de carrera, y también tienen en cuenta las características individuales de los pies de casi todas las personas.
Dependiendo de si eres un velocista o un stayer:
- picos (para velocistas);
- tempos (para entrenamientos rápidos);
- maratones (para maratones);
- a campo traviesa (recuperación y carrera lenta).
Dependiendo de la superficie en la que se encuentre el tramo principal:
- terreno accidentado (bosque, nieve, montañas);
- estadio;
- asfalto.
La siguiente categoría más importante:
- depreciación;
- apoyo;
- estabilidad;
- pronación.
Marcas globales como Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike presentan cada año nuevos descubrimientos en el campo de la tecnología del calzado para correr. La elección es excelente, pero debes averiguar qué y qué.
Medio maratón
Asics
Asics en este segmento está representado por la serie Gel-DS Trainer y Gel Noosa. El propósito de estos modelos es acelerar a un ritmo increíblemente rápido a distancias medias y largas rápidas. El corredor con estos zapatos se siente muy bien en cualquier superficie. La ligereza es una característica positiva de estos modelos. El peso de la mayoría de modelos no supera los 250 gramos.
Serie Asics GT tiene buenas propiedades de absorción de impactos, pero un poco más pesado que Trainer y Noosa. Sin embargo, se pueden utilizar para el entrenamiento de tempo para mejorar los indicadores de velocidad. Si el atleta tiene un GT-1000 y un entrenador, entonces entrenar en el primero y usar el segundo para la carrera de control puede hacer un progreso obvio.
Serie Asics GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
La suela de las zapatillas Asics contiene un gel especial que suaviza la carga de impacto en los pies del atleta y proporciona una amortiguación natural.
Mizuno
Mizuno se presenta con una nueva serie creativa Ola Sayonara y Perfomance. Estos modelos son adecuados tanto para aceleraciones cortas como para entrenamientos rápidos voluminosos. También son adecuados, por ejemplo, para la carrera hacia la media maratón de Gatchina.
- Para correr sobre superficies duras;
- para correr por el estadio;
- Peso Wave Sayonara4 - 250 gr.;
- para atletas en la categoría de peso 60-85 kg.
Saucony
La marca Saikoni, con su historia centenaria, siempre ha estado a la altura de muchos éxitos deportivos y comerciales. El diseño y estilo de estas zapatillas deportivas es brillante y original.
Para carreras de tempo, alta velocidad, el modelo es adecuado Paseo en Saucony... Se trata de un modelo polivalente que te permite realizar cortas estancias en el estadio y hacer largas carreras en cualquier terreno.
- Peso de las zapatillas de deporte 264 g.;
- Desplazamiento desde el talón hasta la puntera aprox.8 mm.
Maratón
En la elección de la categoría de maratón de zapatillas de deporte de los admiradores. Asix Por lo general, los problemas no surgen ya que existe una amplia gama de modelos diferentes. Los zapatos para correr de la serie tienen buenas características únicas. Gel-Hyper Speed. Su peso más ligero les permite alcanzar sus límites de velocidad máxima.
- Caída del talón a la punta de 6 mm;
- peso 165 gr .;
- para corredores de peso ligero a medio.
El Asics Gel-DC Racer tiene las mismas cualidades distintivas de maratón. Están hechos de un material muy ligero y flexible. La amortiguación de la zapatilla de maratón Asics es prácticamente inexistente para reducir el peso.
Los modelos anteriores son adecuados para corredores de peso ligero a medio. El peso estadístico medio de un corredor de maratón es de unos 60 a 70 kg. Para personas más grandes, puede elegir un modelo de maratón intermedio, que es Zapatillas Asics Gel-DS. Son un poco más pesados, pero aún cuentan con el apoyo del pie y la amortiguación mínima que proporciona la tecnología Duomax.
Mizuno
Fans de la firma Mizuno saber acerca de la serie de zapatillas Ola, que ha sabido demostrar su valía a la perfección en el mercado del calzado deportivo. No son tan ligeras como las Asics, pero son más versátiles. La esposa de Mizuno puedes correr con seguridad en competiciones y hacer entrenamientos de tempo.
- El peso de las zapatillas es de 240 gr .;
- Peso corredor hasta 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Quizás el modelo más popular para maratones y medias maratones. El excelente andar de estas zapatillas permite al deportista fijarse diferentes objetivos en los entrenamientos, así como conseguir el máximo éxito en cualquier competición. Este zapato usa tecnología Ajuste dinámicolo que contribuye al desarrollo de la velocidad rápida. A pesar de su peso relativamente grande, tienen una excelente dinámica.
Adidas
En la clasificación extranjera pisos de carreras considerado para su uso en maratones. La serie Adidas Adizero es la más adecuada para correr maratones como ninguna otra. Simplemente están diseñados para conquistar una distancia de 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Toda esta línea de modificación deportiva utiliza una innovadora tecnología de espuma aumentar, proporcionando máxima suavidad a los pies del corredor. Además, el efecto de devolver la energía se crea cuando se rechaza la pierna.
Además, usan Sistema de torsión, que está diseñado para realizar la función de soporte de la pierna. Su peso no supera los 200 gramos, lo que es muy importante para los corredores de fondo profesionales y semiprofesionales.
Zapatillas deportivas de campo traviesa o SUV
Asics
Asics es famosa por su amplia variedad en la categoría todoterreno. Una elección tan amplia tiene en cuenta un enfoque individual del pie de cada atleta. Asics también presenta variantes de invierno con tachuelas.
Los zapatos diseñados para trail running incluyen:
- Ataque Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Sensor Asics Gel-Fuji;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Esta serie icónica con el accesorio Fuji está diseñada para ayudar al atleta a superar cualquier obstáculo natural en la pista. También utilizan tecnología de relleno de gel.
Diferentes variaciones del sistema de la banda de rodadura ayudan a superar terrenos con diferentes superficies. El peso de todas las zapatillas es superior a 200 gramos. debido a la suela gruesa y la parte superior más duradera.
Salomón
Los ingenieros de Solomon continúan asombrando a los corredores con sus innovaciones en el calzado de trail. El Solomon tiene un tejido superior muy resistente que protege la entrada de objetos extraños y la humedad. Al mismo tiempo, se mantiene una excelente ventilación de las piernas durante la carrera.
Modelos Solomon
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Alas S-Lab;
- Sentido de S-Lab;
Estos modelos de zapatillas brindan un excelente soporte para el pie y crean un excelente contacto con cualquier suelo. Hay disponibles modelos con tacos incorporados, que se utilizan cuando se corre sobre hielo invernal muy resbaladizo. Solomon sigue el ritmo del desarrollo de un deporte tan nuevo y popular como el trail running.
Qué hace que las zapatillas de trail Solomon sean diferentes:
- protector agresivo;
- resistencia al desgaste de los tejidos;
- ajuste apretado de la pierna;
- tratamiento especial parcial contra la entrada de suciedad;
- top sin costuras.
Mizuno
Mizuno es una gran oportunidad para tener una vívida impresión del trail running. Las zapatillas de deporte de esta empresa en la categoría de vehículos todo terreno están adaptadas profesionalmente para correr en diferentes formas de relieve.
Información de precios
El rango de precios del calzado de las empresas anteriores varía de 3500 rublos. hasta 15.000 y más.
El precio depende:
- A partir de las tecnologías utilizadas en la producción de un modelo específico de zapatillas.
- La calidad del material de fabricación (flexibilidad, resistencia, elasticidad, natural, artificial, etc.).
- Tamaño del zapato.
- La popularidad y calificación de un modelo en particular.
El líder de ventas es Asics. Dio la casualidad de que la mayoría de los aficionados al running en el mundo prefieren esta marca. También es más asequible.
A un precio de 5 tr. el brillante y práctico modelo Gel-DS Trainer está disponible para su compra. Este modelo destaca por su versatilidad, ya que puede correr maratones y entrenar en estadios, y eso no es todo.
La popular firma Adidas es famosa no solo por su calidad, sino también por sus precios decentes. La misma categoría que la de Asics, y estos son maratones, se pueden comprar en Adidas, pero por 11-17 tr. Tales modelos son Adidas Adizero Takumi Ren y Adidas Adizero Adios. Nike ha superado a todos en la categoría de precios, cuyos modelos Flyknit Air Max superan los 17 tr.
Hay zapatillas buenas y mucho más baratas de muchos fabricantes populares, pero deben tomarse si la actitud hacia el running es puramente amateur.
Consejos para elegir
La elección de los zapatos para correr debe abordarse de manera exhaustiva y pragmática. La calidad del entrenamiento, el éxito en las competiciones y la preciosa salud del corredor dependen del modelo comprado. Antes de ir a la tienda, debe conocer sus parámetros fisiológicos.
La elección de zapatillas para correr debe basarse en los siguientes criterios:
- peso de las zapatillas de deporte;
- superficie para correr;
- estacionalidad (invierno, verano);
- pronación del pie;
- características individuales del corredor;
- el nivel del atleta y la velocidad en el entrenamiento.
Quizás existan otros criterios, pero esta lista es suficiente para guiar la elección de zapatillas.
Si el proceso de formación dura más de 1 hora; si planea participar en competiciones o carreras de aficionados; si hay 3 o más entrenamientos por semana; si la velocidad es superior a 11-12 km / h, significa que debe tener especial cuidado al elegir zapatillas para correr.
A qué debe prestar atención:
- Las cualidades de amortiguación de la suela, cuya función es amortiguar la carga de impacto en las articulaciones de las piernas y la espalda.
- Almohadillas de apoyo, cuya función es mantener el pie en la posición correcta y compensar su bloqueo hacia adentro o hacia afuera.
- Huella de la suela, que se selecciona en función de la superficie de carrera, como estadio, carretera, bosque, desierto, etc.
- El peso del modelo se selecciona en función de la categoría a la que pertenece el deportista: velocista, stayer, maratonista o triatleta.
Tecnología
Las tecnologías de las zapatillas de deporte de Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike son una simbiosis de sus muchos años de esfuerzos conjuntos, así como una combinación de los logros de la ciencia moderna en diferentes áreas de producción. Un enfoque integrado para resolver los problemas de mejora de las propiedades de calidad de las zapatillas para correr ha dado resultados que ahora disfrutan millones de personas.
Algunas de las principales tecnologías utilizadas:
- Dinamotion Fit en Mizuno;
- Ingeniería SmoothRide en Mizuno;
- Flyknit en Nike;
- Ahar y Ahar + en Asics;
- Gel en Asics.
Muchos atletas siguen siendo seguidores de una firma de calzado deportivo en particular. Me gustó el primer modelo comprado, y luego el segundo, el tercero y luego la serie continuó.
Algunas personas experimentan a lo largo de su vida deportiva. Esto puede suceder por varias razones, incluso para mejorar los resultados. Cada empresa tiene su propio sabor. ¿Cuál de las conocidas empresas deportivas enumeradas para confiar sus preciosos pies depende de usted?
