En el curso de la evolución biológica, el hombre se puso de pie desde las cuatro patas. Y la articulación de la cadera se convirtió en su principal articulación de apoyo para moverse, correr y saltar.
La erección, por supuesto, liberó las manos del hombre para el parto, pero las articulaciones de la cadera estaban doblemente cargadas. Esta es la articulación más poderosa de nuestro cuerpo, pero no le resulta fácil hacer frente al estrés y las enfermedades. La localización del dolor y las causas son variadas.
Dolor en la parte posterior del muslo al correr: causas
Hay enfermedades congénitas, adquiridas como resultado de acciones eruptivas, enfermedades. Una causa común de dolor de cadera es una técnica de carrera inadecuada, actividad física prolongada, alta intensidad, debilidad o sobrecarga de los músculos del muslo, huesos, ligamentos, tendones, etc.
El dolor de cadera puede deberse a afecciones médicas. Inflamatorio (agudo) o crónico. Veamos las razones más comunes.
Tensión de la cadera
Existen las denominadas pinzas neuromusculares.
El estrés puede ocurrir:
- el músculo está tenso demasiado largo e intensamente;
- la persona no calienta antes de hacer ejercicio.
Este fenómeno es especialmente común entre los deportistas. El grupo de riesgo incluye personas con elasticidad muscular insuficiente, con una lesión.
La cantidad de fuerza que causó la ruptura determina la gravedad de la lesión. Elimina perfectamente la tensión, masaje profundo. Si agrega a esto y ejercicios de estiramiento, el tejido muscular comenzará a alargarse, el problema desaparecerá por sí solo.
Sobrecarga de ligamentos, músculos y tendones.
A menudo, la causa del dolor es la sobrecarga física, el esfuerzo excesivo de la articulación de la cadera. O movimientos excesivamente activos llevan al cuerpo a una sobrecarga de ligamentos, músculos, etc. Las sensaciones dolorosas aparecen durante un período de tiempo, a veces bastante largo.
Esto ocurre en el lado de los músculos y articulaciones inflamados espasmódicamente. Esto es especialmente cierto para los atletas novatos que no siguen el régimen de entrenamiento. Puede doler en la cadera después de saltar, separarse, correr, etc. Para no sobrecargar los ligamentos, los músculos deben cumplir con un horario moderado.
De lo contrario, las sobrecargas a menudo repetidas conducirán necesariamente a: esguinces, desgarros, microdesgarros de las fibras musculares. Solo el entrenamiento regular, el calentamiento preliminar y la dosis correcta de la carga ayudarán a evitar el dolor en la cadera.
Osteocondrosis
¿Qué significa la palabra osteocondrosis?
Analicémoslo paso a paso:
- osteon — hueso;
- chondros — cartílago;
- oz: denota una enfermedad no inflamatoria.
De esto se deduce que no se trata de una enfermedad inflamatoria de los huesos y cartílagos, sino de una lesión degenerativa de los discos intervertebrales. Con el tiempo, la enfermedad progresa y se disemina al tejido vertebral. Los signos más importantes de osteocondrosis son dolor en la espalda baja, parte posterior del muslo y pecho.
La dinámica de la enfermedad es negativa, especialmente en ausencia de una terapia oportuna y calificada. Se produce atrofia del tejido muscular, se altera la sensibilidad y se produce una disfunción de los órganos internos. Las causas del desarrollo son con mayor frecuencia: sobreesfuerzo físico, carga desigual en la columna vertebral, permanencia prolongada en una posición antinatural, levantamiento de pesas, etc.
En las etapas 1-2, casi no hay síntomas, a veces se produce dolor durante el esfuerzo, movimiento continuo. En las etapas 3-4, una persona ya no es lo suficientemente móvil, se produce entumecimiento y dolor en las caderas, el cuello y la anquilosis fibrosa (inmovilidad de las articulaciones).
Artrosis
La artrosis de la parte posterior del muslo es una enfermedad grave e incurable del sistema musculoesquelético. Con el tiempo, los procesos degenerativos comienzan a aparecer en las articulaciones, resultando en su deformación e incapacidad funcional. La enfermedad puede ser provocada por: herencia, procesos inflamatorios, enfermedades infecciosas y autoinmunes, etc.
Además, la artrosis se ve facilitada por lesiones frecuentes, fracturas, hematomas, etc. Inicialmente, debido a una disminución del volumen natural del líquido articular, las funciones de la articulación solo se ven afectadas. El dolor se siente principalmente al moverse.
Al correr, una persona comienza a sentir solo dolor en la parte posterior del muslo. Entonces comienza la inflamación de los tejidos blandos. Como resultado de la destrucción de la capa cartilaginosa, los huesos comienzan a crujir. Posible deformación de la articulación de la cadera, cambio en su apariencia.
Nervio ciático pinzado
Si una persona siente un dolor insoportable constante en la parte posterior del muslo. Se puede suponer que el nervio ciático está pellizcado. Esto suele estar precedido por osteocondrosis con protuberancia o protrusión de disco herniario (L5-S1).
Esta columna lleva toda la tensión estática y mecánica. Incluso en reposo, este disco está sometido a un estrés tremendo. Y al practicar deportes y un marco muscular debilitado en la región lumbar, el proceso de destrucción del disco cartilaginoso comienza antes.
El disco pierde rápidamente sus propiedades amortiguadoras naturales. Y las vértebras comienzan a comprimir el nervio ciático. Al principio, esto se manifiesta solo por dolor en la espalda baja, luego comienza el entumecimiento en el muslo. Finalmente, el paciente experimenta un dolor insoportable en la parte posterior del muslo.
El nervio ciático es el más largo, comienza en la zona lumbar y termina en las piernas. También es muy grueso (aproximadamente del tamaño de un dedo meñique) especialmente en el área pélvica. Por lo tanto, se pellizca fácilmente en varios lugares. Por lo tanto, provocando su pellizco.
La mayoría de las veces se pellizca en la zona lumbar, entre la zona lumbar y el músculo piriforme (ubicado en la parte profunda del muslo). Pero el dolor en la hipertonicidad trae a una persona genial. Los pellizcos también ocurren debido a daños, lesiones o una sobrecarga física severa.
Bursitis
La bursitis es una enfermedad profesional, observada principalmente en deportistas: corredores, levantadores de pesas, etc. Se caracteriza por la inflamación de las cápsulas articulares, con formación de exudado en ellas.
Los principales signos de bursitis:
- dolor en la parte posterior del muslo;
- hinchazón de la articulación;
- interrupción de la articulación de la cadera.
La bursitis aguda siempre se desarrolla después de una enfermedad infecciosa, uso excesivo o lesión. Crónico aparece en el contexto de diversas enfermedades inflamatorias articulares de las articulaciones.
Su localización:
- trocantéreo: causa dolor por encima del trocánter y en la cadera por detrás;
- ciático-glúteo: hay dolor en la parte posterior del muslo y se agrava especialmente cuando el cuerpo está en posición vertical.
Primeros auxilios para el dolor en la parte posterior del muslo al correr
Si el dolor está asociado con una sobrecarga de la articulación o una lesión menor, intente darse primeros auxilios:
- Detenga cualquier actividad física.
- Dar un ligero masaje.
- La aplicación de una compresa fría o hielo reducirá el flujo sanguíneo y, por lo tanto, aliviará el dolor.
- Con la inflamación del músculo femoral, puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos: ibuprofeno, nimesulida, etc.
- Si no hay hinchazón, se puede usar un ungüento antiinflamatorio y analgésico.
- Los vendajes de compresión también sostienen el área lesionada y reducen la inflamación.
¿Cuándo acudir al médico?
Si el dolor en la parte posterior del muslo no desaparece durante más de 3-4 días, sino por el contrario, las sensaciones dolorosas solo se intensifican. Hay hinchazón o hematomas antinaturales que no necesitaban ser vistos por un terapeuta antes.
Él le aconsejará a qué especialista debe contactar y le dará una referencia. Si no puede llegar por su cuenta, llame a un médico en su casa.
Medidas preventivas
Para prevenir el dolor en la parte posterior del muslo, se recomienda:
- Actividad física moderada, no se esfuerce demasiado.
- Dosifique la carga de acuerdo con su condición física.
- Siempre caliente y estire los músculos.
- No enfríe demasiado, coma bien.
- Trate las enfermedades infecciosas y endocrinas a tiempo.
- Evitar lesiones.
- Después de una hora de trabajo en la mesa, debe tomar un descanso y calentar.
- Control de peso, el exceso de peso ejerce presión sobre las articulaciones.
El dolor en la parte posterior del muslo en una persona suele indicar el desarrollo de la enfermedad. Por lo tanto, es necesario escuchar a su cuerpo y buscar ayuda médica de manera oportuna si es necesario, y no esperar hasta que pase por sí solo.
Esto es especialmente importante cuando el dolor se acompaña de signos peligrosos: fiebre, hinchazón no natural, mareos.
