El viejo torniquete elástico ha dejado de ser útil; fue reemplazado por un nuevo equipo deportivo: cinta adhesiva. Hoy en día no es una novedad, sino un equipamiento deportivo que ayuda al deportista a mantener las articulaciones.
Cinta adhesiva: ¿qué es?
Hace un siglo, se usaba un vendaje elástico para un esfuerzo físico fuerte, después de una lesión. Con su ayuda, la articulación se fijó durante la rehabilitación y la fusión ósea en la parte móvil.
Hoy en día, la cinta (un análogo de un torniquete) se usa tanto en powerlifting como en kinesio taping.
La cinta es una cinta de algodón con elasticidad. Tiene una propiedad de calentamiento, no obstaculiza el movimiento cuando se usa.
Variedades de cinta adhesiva.
Las cintas están ganando popularidad y hay muchas de ellas, se dividen según el tipo y variedad de lesiones.
Existen:
- Tamaño 5 * 5 cm Este es el estándar utilizado tanto por terapeutas como por atletas para lesiones del sistema musculoesquelético.
- 5 * 3 cm - especialmente diseñado para personas sin experiencia que solo están probando el método de encintado.
- 2,5 * 5 cm: la mejor opción para envolver la falange del dedo, la mano y el cuello.
- 3,75 * 5 cm - generalmente utilizado en cosmetología.
- 7.5 * 5 cm - ideal para aplicar en áreas amplias del cuerpo lesionadas, con linfodema o hinchazón.
- 10 * 5 cm: se usa en áreas amplias para el drenaje linfático.
- 5 * 32 cm: una especie de cinta estándar, tiene una gran longitud. Estos rollos son económicos, especialmente para los atletas que utilizan regularmente el procedimiento de vendaje.
Las cintas se pueden fabricar con:
- algodón: lo más cerca posible de las propiedades y la elasticidad de la piel humana, no alérgenos. Dichas cintas están recubiertas con un compuesto acrílico hipoalergénico, las propiedades de este pegamento se activan cuando aumenta la temperatura corporal;
- nailon, caracterizado por una mayor elasticidad, especialmente valioso bajo cargas pesadas. Conserve la energía y libérela cuando esté relajado;
- sintético, hecho de seda artificial. Durable y delgado para un ajuste máximo y una vida útil más prolongada. Se distinguen por una alta permeabilidad al aire, no le temen a la humedad;
- cintas con fuerte sujeción. Superficie de cola reforzada que es resistente al agua, muy popular entre los bañistas y en áreas de alta sudoración
- cinta adhesiva suave perfecta para pieles sensibles;
- Las cintas fluorescentes tienen una base de algodón recubierta con tinte fluorescente.
Además, las cintas tienen diferencias de color.
¿Para qué sirve la cinta adhesiva?
La cinta adhesiva es universal y puede ser recomendada tanto por un médico como por un entrenador deportivo. Se las arregla bien con lesiones y lesiones.
La cinta se usa ampliamente en los deportes y brinda la capacidad de:
- Arregle la rótula antes de ponerse en cuclillas. Además, no se reconoce como parte del equipo, lo que significa que puede utilizarse incluso en competiciones.
- Reducir el riesgo de lesiones.
- Reducir la tensión articular y minimizar la fricción del fluido articular. Especialmente cuando se trabaja con pesos pesados.
- Reducir el síndrome de dolor.
- Minimizando la eversión de la articulación.
Además de los deportes, tape teip tiene propiedades medicinales, que incluyen:
- Minimizar el dolor, especialmente después de una lesión.
- Protege los músculos de la sobrecarga.
- Cura lesiones y enfermedades del tejido articular.
- Reduce la inflamación, elimina los hematomas.
- Previene el desarrollo de hipotensión e hipertonicidad.
- Reduce el dolor menstrual.
- Previene cambios cutáneos cicatriciales.
- Alivia el dolor de cabeza tensional.
- Alivia la hinchazón.
¿Cómo pegar correctamente la cinta?
Las opciones y ubicaciones de la cinta pueden variar. Hay alrededor de 1200 formas de pegar la cinta. Sin embargo, solo una adhesión adecuada garantizará un impacto positivo.
Para que el resultado sea lo mejor posible, la cinta está disponible en tres formas conocidas: I; Y; X.
La tensión de la cinta depende de qué síntomas se expresen y en qué medida. Si es necesario detener las consecuencias de un hematoma, hematoma muscular, con hinchazón o compactación, la cinta no se estira.
Si no hay hinchazón, la cinta puede estirarse hasta un 30%. En este caso, la dirección varía según el área y la forma del producto en sí.
Antes de comenzar a pegar, necesita:
- Elimine el exceso de humedad de la piel 30 minutos antes del procedimiento. Si es necesario, realice una depilación (con vegetación densa).
- Es necesario preparar de antemano la cantidad de tiras del tamaño deseado, teniendo en cuenta el hecho de que esta sección se puede doblar.
- Pegado: para esto, retire con cuidado la cinta del sustrato y péguela en el lugar. A medida que se adhiere a la piel, la cinta se estira.
- Los parches se agrupan según sea necesario.
- Alise la superficie desde arriba.
Contraindicaciones de uso
Cualquier abuso (comida, medicina, cosas) conduce a un resultado desastroso, el tipo de cinta no es una excepción. Con su uso excesivo, no se excluye el riesgo de irritación cutánea. También es peligroso pegarlo sin conocimiento.
No debe usar el parche si:
- Hay una reacción alérgica al acrílico.
- Para enfermedades de la piel, incluidas las infecciosas.
- Con enfermedad renal.
- Con oncología.
- Con pigmentación cutánea.
- Sobre heridas abiertas o úlceras tróficas.
- Durante el primer trimestre del embarazo.
- Con trombosis venosa profunda.
Las mejores cintas deportivas para grabar
La cinta deportiva se requiere principalmente para la fijación y compresión. Ahora hay opciones elásticas y no elásticas, que se dividen en adhesivas y no adhesivas.
También se clasifican:
- Inelástico - clásico. Son de color blanco, están hechos de algodón y no contienen fibras sintéticas. Adecuado para técnica clásica.
- Elástico: se diferencia de los clásicos por su coeficiente de alargamiento en la dirección longitudinal. Este efecto permite aumentar la compresión en el área seleccionada.
- El adhesivo tiene un alto grado de adherencia, apto para cualquier superficie. Adecuado para cargas intensas y largos entrenamientos.
- Cohesivo puede adherirse a sí mismo. Se utilizan para preparar el área de encintado para la aplicación de la propia cinta. Como regla general, no deportes, utilizados en la vida cotidiana.
Ares
- Hecho de fibras sintéticas especiales, lo más cerca posible del ser humano.
- Ideal para usar en condiciones extremas.
- Tiene una gran elasticidad y es duradera.
- Seca rapido.
- Tiene un mayor coeficiente de permeabilidad al aire, por lo que el uso es lo más cómodo posible. Tiene un hermoso diseño y una amplia gama de colores.
BBtape
- Se considera un parche elástico clásico, que está diseñado para envolver suavemente la articulación.
- Se utiliza si es necesario para aliviar el dolor.
- No reduce el riesgo de lesiones.
Crosstape
- El tipo es clásico, elástico.
- Tiene excelente fuerza.
- Sugiere usarlo según sea necesario para aliviar el dolor.
Epostape
Adecuado para cross-fit, pero no reduce el riesgo de lesiones. No se aplica si es necesario para eliminar una sobrecarga grave.
Kinesio
El tipo tiene una base rígida, es inelástico, tiene un alto grado de adherencia y desenrollado.
Medisport
- Clásico, tiene excelentes propiedades de relajación.
- Reduce el síndrome de dolor, no reduce el riesgo de lesiones.
- Apto para nadar, hecho - 100% algodón.
- Tiene un soporte de papel con un 15% de estiramiento. Coeficiente de elasticidad - 150%.
El adhesivo consiste en acrílico de grado médico sensible al calor, que permite que la cinta se adhiera mejor a la superficie de la piel.
La cinta es popular en terapia y cosmetología, así como en deportes. Los yesos universales, según su tipo, se utilizan ampliamente. Posee propiedades positivas. Su uso, como cualquier herramienta, requiere un enfoque deliberado y bien informado.
