Hoy en día, muchas personas son obesas o tienen un exceso de peso significativo. Esto se debe al trabajo sedentario y la mala alimentación. Y en este sentido, en lugar de empezar a trabajar sobre sí mismos, muchos comienzan a justificarse, diciendo que las mujeres "curvas" están de moda ahora, y ser gordas es mejor que delgadas. Echemos un vistazo a las principales causas de daño por exceso de grasa corporal.
Alta fatiga
Al tener más de 15 a 20 libras de grasa extra, a una persona le resulta difícil moverse. Esto es bastante lógico. Si cuelga una mochila que pesa 20 kg en el peor de los casos, es poco probable que pueda llegar lejos. Esto significa que los paseos son cada vez más cortos y dar un paseo con un niño o un perro se convierte en toda una proeza. Y la baja actividad física es la causa de la mayoría de las enfermedades modernas.
Enfermedad articular
Imagínese si en su juventud se aplicaran entre 50 y 60 kilogramos de presión en las articulaciones de la rodilla y ahora pesan entre 80 y 90 libras. ¿Cómo se sienten? Cada articulación de nuestro esqueleto asume toda la carga de exceso de peso. Por lo tanto, tener una masa, más de la norma en 15-20 kilogramos, prepárese para soportar el dolor en las articulaciones, especialmente en la rodilla.
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Dificultad para encontrar un guardarropa
Con frecuencia, la grasa no se "esparce" uniformemente por todo el cuerpo, sino que tiene focos de acumulación como el abdomen, las nalgas y las piernas. Por lo tanto, para comprar un vestido de noche, llevará mucho tiempo seleccionar exactamente el que ocultará la barriga que cae. Este problema no lo enfrentan quienes tienen exceso de grasas, sino que al mismo tiempo controlan su figura, tratando de que sea proporcional. Puedes lucir genial incluso con 80 kg sin tener una gran barriga, pero para esto necesitas lidiar con tu cuerpo.
Grasa visceral
La grasa visceral, a diferencia de la grasa subcutánea, es mucho más peligrosa para los humanos. Todo el mundo lo tiene, incluso el muy delgado. Sin embargo, se observa que las personas con sobrepeso tienen más valor que las delgadas. ¿Qué es la grasa visceral y cómo es peligrosa? La grasa visceral es la grasa que rodea nuestros órganos internos, dándoles la capacidad de amortiguar y protegerse de las influencias externas. Pero si hay demasiada grasa, entonces el órgano se vuelve difícil de trabajar y comienza a enfermarse. Por lo tanto, el alto valor de la grasa visceral puede provocar diabetes mellitus, enfermedades de los riñones, el hígado y otros órganos. En consecuencia, el exceso de grasa subcutánea también aumenta el exceso de grasa visceral.
A pesar de todo lo anterior, hay una gran cantidad de ejemplos en los que una persona con una gran cantidad de exceso de grasa lleva un estilo de vida activo, tiene órganos sanos y se ve genial. Pero, desafortunadamente, esta es más la excepción que la regla.
