Un monitor de frecuencia cardíaca para correr es un dispositivo que monitorea tu corazón mientras corres. Hoy a la venta puede encontrar una variedad de dispositivos equipados con funciones adicionales, por ejemplo, un navegador GPS incorporado, contador de calorías, reloj, contador de millas, historial de ejercicios, cronómetro, despertador y otros.
Los monitores de frecuencia cardíaca se distinguen por el tipo de fijación al cuerpo: muñeca, pecho, auriculares, fijados en el dedo, el antebrazo o la oreja. Cada tipo tiene sus ventajas y desventajas, por ejemplo, los monitores de frecuencia cardíaca con correa para el pecho de Polar son de muy alta calidad, con un montón de chips, pero no todos los atletas pueden pagarlos debido al alto costo.
¿Para qué sirve un pulsómetro para correr?
Un poco más tarde, seleccionaremos el mejor monitor de frecuencia cardíaca para correr en el brazo y el pecho, y también daremos nuestro propio TOP-5 de los mejores modelos. Ahora averigüemos para qué es este dispositivo y si los corredores realmente lo necesitan tanto.
- Mide tu frecuencia cardíaca mientras corres;
- Con él, el atleta podrá mantener la frecuencia cardíaca requerida y controlar la carga;
- Muchos modelos pueden calcular la cantidad de calorías quemadas;
- Con el dispositivo, puede controlar su frecuencia cardíaca para que esté en la zona deseada. Si de repente los valores se elevan por encima de los establecidos, el dispositivo le avisará con una señal;
- Debido a la distribución competente de la carga, sus entrenamientos serán más efectivos y también seguros para el sistema cardiovascular;
- Con un monitor de frecuencia cardíaca para correr, un atleta podrá regular su progreso, ver el resultado;
Pero para aquellos que prefieren dispositivos más sofisticados, recomendamos seguir usando un reloj para correr. Su funcionalidad, por regla general, es más amplia, pero también cuestan varias veces más.
Para comprender qué monitor de frecuencia cardíaca es mejor para correr, debemos averiguar qué funciones realiza:
- Mide la frecuencia cardíaca;
- Controla la ubicación del pulso en la zona seleccionada;
- Notificación de congestión;
- Calcula los valores de frecuencia cardíaca promedio y máxima;
- Muestra la hora, la fecha, el kilometraje, el consumo de calorías (depende de la funcionalidad del dispositivo);
- Contiene temporizador incorporado, cronómetro.
Tipos de pulsómetros para correr
Entonces, continuamos estudiando los monitores de frecuencia cardíaca para correr, cuál es mejor elegir y comprar, para no arrepentirse y no tirar el dinero por el desagüe. Exploremos los tipos de dispositivos:
- Los instrumentos de pecho son los más precisos. Son un sensor que se adjunta directamente al pecho del deportista. Se conecta a un teléfono inteligente o reloj y transmite información allí.
- Los pulsómetros de muñeca o de muñeca para correr son los más cómodos, aunque son inferiores en precisión al tipo anterior. La mayoría de las veces están integrados en relojes con navegador GPS, que también contienen muchas otras opciones. Son convenientes porque no es necesario colocar dispositivos adicionales en el cuerpo y, además, son compactos y elegantes.
- Los monitores de frecuencia cardíaca del dedo o del lóbulo de la oreja son más precisos que los de muñeca y se recomiendan para personas que tienen un marcapasos. Con el dispositivo, una persona podrá controlar el trabajo del cuerpo en un estado de calma. El dispositivo se coloca en un dedo como un anillo y se fija a la oreja con un clip.
- El dispositivo en el antebrazo se fija con una correa y funciona de la misma manera que los modelos de muñeca;
- Los auriculares inalámbricos con sensor de frecuencia cardíaca tienen una gran demanda en la actualidad: son elegantes, precisos y en miniatura. Uno de los modelos más populares es el Jabra Sport Pulse, que cuesta 230 dólares. Como puede ver, estos dispositivos no son baratos.
¿Cómo elegir el adecuado?
Antes de dar nuestra calificación de monitores de frecuencia cardíaca para correr, veamos qué buscar al elegir:
- Decida qué tipo de dispositivo le conviene más;
- Piense en cuánto está dispuesto a gastar;
- ¿Necesita opciones adicionales y cuáles? Tenga en cuenta que la funcionalidad adicional afecta la etiqueta de precio;
- Los dispositivos están cableados e inalámbricos. Los primeros son más baratos, mientras que los segundos son mucho más convenientes.
Piense en las respuestas a estas preguntas y podrá limitar sus opciones.
Recomendamos considerar modelos de marcas confiables, ya que han demostrado su calidad y larga vida útil durante mucho tiempo. Si tiene que elegir un monitor de frecuencia cardíaca para correr entre sus homólogos chinos, le recomendamos que lea atentamente las reseñas de compradores reales.
¿Quién definitivamente necesitará un monitor de frecuencia cardíaca para correr?
Entonces, descubrimos que hay un monitor de frecuencia cardíaca de muñeca para correr, así como una correa para el pecho incorporada en los auriculares, etc., pero no dijimos quién realmente necesita el dispositivo:
- Aquellos que quieran adelgazar con cargas cardiovasculares;
- Atletas que buscan aumentar su nivel de resistencia sin dañar el cuerpo;
- Atletas que opten por un entrenamiento de carrera a intervalos de alta intensidad;
- Corredores con problemas cardíacos;
- Personas que realizan un seguimiento de las calorías quemadas.
Ejecución de calificaciones de frecuencia cardíaca
Por lo tanto, nuestra revisión incluye tanto un monitor de frecuencia cardíaca económico para correr como un dispositivo del segmento más costoso; esperamos que nuestra selección sea útil para todos los interesados. Según los datos de Yandex Market, las marcas más populares en la actualidad son Garmin, Polar, Beurer, Sigma y Suunto. Estos son los modelos incluidos en nuestra revisión de frecuencia cardíaca para correr:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Este es un dispositivo de muñeca resistente al agua que puede contar calorías, la cantidad de grasa quemada, calcular la frecuencia cardíaca promedio, controlar la zona de frecuencia cardíaca, encender el cronómetro, el reloj. Los usuarios elogian su precisión, fiabilidad y estilo. Entre las deficiencias, señalaron que el vidrio del modelo se raya fácilmente.
Suunto Smart Sensor
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Modelo de pecho con sensor de frecuencia cardíaca incorporado, sujeto al pecho con cinturón. Se conecta a un teléfono inteligente basado en Android e IOS, hay una función de protección contra la humedad y conteo de calorías. De los profesionales, la gente notó su precisión, tamaño pequeño y bajo costo. Pero entre los inconvenientes destacaron que la correa es demasiado dura y presiona el pecho, y también, el rápido consumo de la batería.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Un dispositivo de muñeca con todo tipo de opciones integradas. Se ve muy elegante y ordenado. Entre sus ventajas se encuentran configuraciones simples e intuitivas, conexión a un teléfono inteligente, equipo de ejercicio, lecturas precisas, agradables sonidos de señal. Contras: el manual en inglés, la correa y la pulsera dejan marcas en la muñeca.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. Este modelo entró en nuestro mejor monitor de frecuencia cardíaca para correr debido a la abrumadora cantidad de críticas positivas. La correa para el pecho está equipada con todas las opciones disponibles en la actualidad que se pueden insertar en el monitor de frecuencia cardíaca. Ningún comprador ha negado su alta precisión. Todo el mundo escribe que el dispositivo vale su dinero. Sus principales ventajas son una marca conocida, facilidad de uso, precisión, mantiene una carga durante mucho tiempo, se conecta con todos los dispositivos (teléfonos inteligentes, relojes, equipos de ejercicio). Contras: con el tiempo, deberá cambiar la correa, pero es costoso (la mitad del costo del dispositivo en sí).
Garmin HRM Tri
Completando nuestras principales reseñas está el monitor de frecuencia cardíaca para correr Garmin HRM Tri: 8500 r. Coraza, impermeable, confiable, precisa, elegante. La correa está hecha de tela, no presiona y no interfiere con el funcionamiento. Sus ventajas son que es un dispositivo realmente muy bueno y preciso que justifica al cien por cien todas sus características. Y el inconveniente es el precio, que está por encima del promedio. Sin embargo, hay electrodomésticos que son dos veces más caros.
Bueno, nuestro artículo ha llegado a su fin, esperamos que el material sea claro y completo. ¡Practica deportes de forma segura!
