Las zapatillas son un equipo esencial para hacer jogging u otros deportes. Los amantes de la ropa deportiva prefieren usarlos como zapatos para todos los días.
Comprar zapatillas bonitas y modernas y salir a correr no es suficiente. También debe saber cómo abrocharse los cordones adecuadamente para mayor comodidad durante el ejercicio o el descanso, para no lastimarse las piernas y lograr su objetivo. Este conocimiento es necesario no solo para los atletas adultos, sino también para la gente común y los niños.
Tipos de cordones
Los cordones son secciones de cuerda de una longitud característica diseñadas para fijar el pie en el zapato. Se pasan por los orificios del producto para que no se salga de la pata. Los extremos son púas, a lo largo de los bordes de los cordones sirven para su cómoda penetración en el orificio del zapato y evitan que la cuerda se desenrede.
Tipos de cordones:
- Natural. Elaborado con fibras naturales: cuero o lino.
Un plus: atar bien, sujetar el cordón durante mucho tiempo. Se lavan bien.
Menos: vida útil corta, pierden rápidamente su apariencia debido a la rápida abrasión. Ensuciarse rápidamente.
- Sintético. Fabricado con fibras sintéticas duraderas: poliuretano, poliéster.
Un plus: hermosa apariencia y larga vida útil. No mojar, resistente a la suciedad.
Menos: sujete débilmente el cordón a través del resbalón, lo que puede provocar una caída.
Para eliminar las desventajas de ambos tipos, se han inventado varios tipos de trucos caseros:
- Para eliminar el deslizamiento de las cuerdas textiles, frótelas con una fina capa de pegamento de goma.
- Para evitar que los productos naturales se mojen, se pueden frotar con un poco de aceite de parafina.
Además, hay cordones con secciones planas y redondas. Un cordón plano se reconoce como más conveniente para atar. El cordón no debe dañar los zapatos ni rozar el cuerpo. Vale la pena quitarse las zapatillas con cordones desatados.
¿Por qué es importante atarte las zapatillas correctamente?
Las razones por las que es importante atarse los zapatos correctamente son simples y lógicas:
- Garantice la seguridad al correr o caminar asegurando su pie en el zapato con cordones. La extremidad no debe colgar, pero la sensación de constricción no es aceptable.
Es importante enseñar a un niño desde la infancia a atarse correctamente los cordones de los zapatos, ya que esto lo salvará de lesiones innecesarias y aumentará la autoestima entre sus compañeros.
- Evite caídas y lesiones durante el movimiento activo atando adecuadamente sus zapatos. Es posible que los cordones se suelten y traigan consecuencias negativas. Para hacer esto, vale la pena aprender las complejidades de las técnicas confiables: use orificios adicionales (si los hay) para una fijación segura o use un nudo deslizante doble especial.
El nudo corredizo doble se utiliza para atar cordones sintéticos debido a su deslizamiento. Evita que se suelte durante el movimiento, se desenreda fácilmente.
Antes de salir a correr, conviene comprobar la comodidad y fiabilidad de los cordones, doblando los dedos de los pies, apoyándose en los talones y poniéndose de puntillas.
Características de lazada para diferentes tipos de pies.
Hay más de 50.000 formas de atar los cordones de los zapatos. Básicamente, fueron inventados para diversas exposiciones de amantes de los cordones extraordinarios. Algunos consejos han sido útiles para las personas que practican deportes con diferentes estructuras de pie.
Las zapatillas de deporte con cordones correctos no solo fijarán el pie en una posición cómoda, sino que también evitarán la deformación futura de los dedos y la aparición de crecimientos en los huesos.
Pie estrecho
El problema con un pie así es que, habiendo comprado cualquier calzado deportivo, hay una sensación de libertad excesiva. Por lo tanto, la pierna cuelga, puede sufrir esguinces o dislocaciones. Ata los cordones lo más fuerte posible, fijando el pie a lo largo de toda la longitud con zigzags superpuestos.
Con tal fisiología del pie, el cordón no siempre se salva. Salida: ponte los calcetines más ajustados. La pierna sudará pero no dolerá.
Pie ancho
Para aquellos con tal característica fisiológica, es difícil durante el entrenamiento. Al final de la carrera, la pierna comienza a doler mucho debido al aumento de la hinchazón de las extremidades después del esfuerzo. Vale la pena utilizar el método de cordones correcto para evitar molestias durante o al final del movimiento.
- Cordones cruzados. Más cerca de la punta, apriete los cordones más sueltos que hacia arriba. En medio del entrenamiento, deja que los cordones se deslicen un poco, ya que la pierna está cansada y un poco hinchada.
- Tire del cable en los primeros dos o tres orificios a lo largo del mismo lado, sin superponerlos entre sí, y luego vaya a las intersecciones en zigzag. Por lo tanto, el pie no se aprieta y los zapatos no se quitan del pie.
Muy alto
El empeine alto ayuda a amortiguar el pie de los impactos durante el aterrizaje. Con zapatos mal atados, después de media hora de ejercicio intenso, el pie se adormecerá y comenzará a doler.
Puede evitar esto si:
- Aplicar un tipo de cordones rectos. Conecte pares de agujeros horizontalmente con puntadas, moviéndose de abajo hacia arriba. Los puntos son largos y la presión sobre el pie es mínima. La pierna quedará bien fijada.
Con el tipo recto, puede cortar los cordones de forma muy rápida y cómoda en caso de lesión en la pierna.
- Recepción de lazada cruzada, con salto paralelo en la zona del empeine. Una forma confiable para actividades a largo plazo no solo para trotar, sino también en el gimnasio.
Punta ancha - tacón estrecho
Mientras corre, el talón comienza a resbalar en el zapato, sintiéndose inestable y doloroso por el roce.
Con este tipo de pie, los cordones no se pueden apretar simplemente, el pie comienza a adormecerse y a doler.
- Los cordones deben comenzar desde la mitad del zapato con dos cordones al mismo tiempo en movimientos cruzados: un cordón se mueve hacia arriba y el otro hacia abajo. Habrá arcos en ambos lados. El cordón inferior será más débil y el cordón superior más apretado.
Para este método, puede usar dos tipos de cordones: sintéticos en la parte inferior, se aprieta más suelto; y natural para la parte superior.
- Superposición normal. Al comienzo del camino, apriete ligeramente y puede cambiar los zigzags enhebrando paralelamente entre los agujeros en un área amplia del pie y apriete más cerca de la parte superior.
Disfrutar de la práctica de deportes depende no solo del deseo y el estado de ánimo, sino también del equipo. Zapatos prácticos, correctos y cómodos con sus accesorios: los cordones juegan un papel 100% en una carrera cómoda.
El análisis de las características fisiológicas personales del cuerpo y el conocimiento sobre la selección correcta de zapatos, cordones, así como su uso, no solo agregarán efectividad, sino que también convertirán las actividades deportivas en relajación y un pasatiempo agradable.
Sin conocer sus pies, en la práctica puede probar las acciones de uno u otro método de cordones y elegir el método más cómodo para hacer ejercicio sin temor a las consecuencias. Siempre debes escuchar a tu cuerpo, te dirá sobre comodidad o malestar en cualquier situación.
