Hay muchos ejercicios diferentes que tienen un efecto complejo en el cuerpo humano. Correr se generalizó.
En invierno y dadas las circunstancias, es casi imposible salir a correr; el problema se puede resolver comprando e instalando una cinta de correr. Se encuentran a la venta una gran cantidad de modelos diferentes de simuladores, todos tienen sus propias características específicas.
¿Cuánto espacio ocupa la caminadora en la casa?
Antes de comprar un simulador directamente, debe considerar cuánto espacio ocupará.
Al considerar este tema, notamos los siguientes puntos:
- La comodidad es proporcionada por la selección del dispositivo de acuerdo con tres parámetros: la longitud y el ancho de la web, así como el peso de la estructura.
- Los modelos grandes se eligen para su instalación en un gimnasio, ya que son de uso universal. Con un aumento de tamaño, aumenta el costo del producto.
- La elección se hace en la mayoría de los casos por la altura del atleta, así como por la velocidad de carrera. Por lo tanto, se deben probar varios modelos diferentes antes de la compra directa.
- Para el hogar, se da preferencia a modelos con lienzos de pequeño tamaño y peso de construcción. Son más fáciles de transportar y usar.
- La conexión de elementos individuales a menudo se realiza mediante conexiones roscadas, por lo que no hay dificultades durante el transporte.
Las cintas de correr compactas modernas ocupan un espacio relativamente pequeño; si es necesario, la estructura se puede plegar para colocarla debajo del armario y otros muebles.
Algunas versiones se pueden transformar en un banco de sofá o en una mesa de centro. Sin embargo, un aumento en el número de elementos móviles provoca una disminución en la confiabilidad de la estructura.
¿Cómo elijo la talla de mi cinturón de entrenamiento?
Las cintas de correr se pueden utilizar para caminar o trotar. La primera opción está diseñada para una velocidad de 1 a 8 km / hy se caracteriza por un tamaño relativamente pequeño. Con una mayor velocidad de movimiento, el entrenamiento comienza a correr.
Longitud de la cinta de la caminadora
- La longitud de la cinta de correr puede ser de 100 cm para la marcha.
- A una velocidad de desplazamiento de unos 8 km / h, la longitud de hoja recomendada es de 120 cm.
- Correr será cómodo solo si la longitud es de 130 cm. El tamaño más grande te permite sentarte cómodamente en el momento del entrenamiento, pero esto crea dificultades en la instalación de los simuladores.
- Al elegir la longitud, también se tiene en cuenta el crecimiento. Hay modelos en el mercado con un lienzo de 94 a 162 cm. Con una altura de 170 cm, se eligen cintas de correr, cuya longitud es de más de 130 cm.
Ancho de la cinta de correr
- El ancho de la cinta en la mayoría de los casos es de 40 cm, suficiente para practicar deportes en casa.
- Si funciona a alta velocidad, el ancho de banda recomendado es de 45 cm.
- El ancho del dispositivo puede variar de 32 a 60 cm.
- Con una altura de 180 cm, no se recomienda comprar un modelo con un ancho de 40 cm. Antes de comprar el dispositivo directamente, se recomienda visitar el gimnasio para encontrar la opción adecuada.
El peso del dispositivo depende en gran medida del tipo de material utilizado en la fabricación, así como de muchos otros puntos. Con una gran longitud y ancho del lienzo, el indicador es de 180-190 kilogramos. En casos raros, se proporciona un sistema de plegado.
Las dimensiones del lienzo se pueden llamar los parámetros más importantes. Si el indicador es demasiado bajo, debe tener cuidado al correr, ya que incluso un ligero desplazamiento de la parte central puede causar pérdida de equilibrio. Unas dimensiones demasiado grandes conllevan un aumento del coste del producto, dificultades de transporte y algunos otros problemas.
¿Cómo ahorrar el espacio que ocupa el simulador?
Las dimensiones del simulador dependen en gran medida del tamaño del cinturón.
Además, la instalación se realiza:
- Motor. Este elemento se considera el principal, ya que es el encargado de crear la carga. En la mayoría de los casos, la estructura está oculta debajo del lienzo o frente a la estructura.
- Racks. Al elegir un simulador, se debe tener cuidado para asegurarse de que el bastidor esté bien sujeto. En algunos casos, se instala una estructura transformable, que es práctica de usar.
- Tarjeta de alimentación. Para controlar el dispositivo, se requiere una parte electrónica, que está oculta en un bloque especial.
Los modelos más grandes alcanzan una longitud de 225 cm, lo que es típico de los modelos de la clase comercial. El peso de la estructura puede ser de 190 kilogramos. La longitud media es de 160-190 cm. Con embalaje, el indicador aumenta otros 30 cm.
El cumplimiento de algunas recomendaciones le permite ahorrar espacio libre en la habitación.
Son los siguientes:
- Uno o más cierres de gas le permiten plegar rápidamente la estructura. Además, su fiabilidad está al más alto nivel.
- Los cerradores pueden reducir el espacio libre casi a la mitad. Este sistema permite bajar la banda con frenado al final del ciclo de desplegado.
- El producto debe transportarse solo cuando el dispositivo esté asegurado con correas. Una caída u otro impacto puede dañar la estructura.
- Puede resolver el problema con espacio libre comprando un modelo con un sistema de plegado compacto. En tal caso, todos los elementos están ubicados en un plano, por lo que la estructura se puede ubicar debajo de muebles altos. El defecto de diseño radica en las modestas características técnicas; no se recomienda considerarlas para deportes serios.
La efectividad y comodidad del entrenamiento realizado depende del tamaño de la cinta. El gimnasio instala modelos de calidad que pueden durar mucho tiempo.
