Maratón - Disciplina olímpica de carrera. Los maratones, a una distancia de la cual se registran récords mundiales, no deben tener una caída vertical de más de 1 metro por kilómetro de distancia. Sin embargo, los maratones se llevan a cabo en condiciones completamente diferentes. Hay maratones de montaña, cuando los atletas recorren una distancia de 42 km 195 metros, corriendo en la montaña, los maratones se realizan en minas, en el Ártico, en desiertos, etc.
1. Récords mundiales en maratón
El récord mundial de maratón masculino pertenece al atleta keniano Dennis Quimetto, que recorrió 42 km 195 metros en 2 horas 2 minutos 57 segundos en 2014.
El récord mundial en el maratón femenino pertenece al atleta británico Paul Redcliffe, quien cubrió la distancia en 2 horas 15 minutos 25 segundos. Este récord se mantiene desde 2003. Para entender cuánto es un logro sobresaliente, vale la pena decir que el resultado más cercano al récord mundial de mujeres, mostrado en los últimos 12 años, es el resultado de la corredora keniana Mary Keitani, quien corrió un maratón en 2012 más lento que Paula en 3 minutos 12 segundos. ...
2. Estándares de bits para maratones masculinos
Ver | Rangos, rangos | Juvenil | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | yo | II | III | yo | II | III | |||||
42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist |
2. Normas de bits para maratones femeninos
Ver | Rangos, rangos | Juvenil | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | yo | II | III | yo | II | III | |||||
42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist |
Para que su preparación para una distancia de 21,1 km sea eficaz, es necesario participar en un programa de formación bien diseñado. En honor a las vacaciones de Año Nuevo en la tienda de programas de entrenamiento DESCUENTO del 40%, ve y mejora tu resultado: http://mg.scfoton.ru/