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Normas y récords para correr 600 metros

Corriendo 600 metros es intermedio entre distancias cortas y medias. Además, los récords mundiales no se registran en esta disciplina. Además, el estándar para correr 600 metros no se aprueba en las instituciones educativas. sin embargo, la distancia de 600 metros es una de las más habituales en el proceso de entrenamiento de los corredores medios y de fondo.

1. Récords rusos en el sprint de 600 metros

El récord ruso en la carrera de 600 metros bajo techo entre hombres pertenece a Yuri Borzakovsky. En 2010 cubrió tres vueltas en 1.16.02 m.

Olga Kotlyarova tiene el récord ruso en la carrera de 600 metros bajo techo entre mujeres. En 2004, corrió 600 metros en 1,23,44 metros, que también es el mejor logro de carrera del mundo en esta distancia.

Olga Kotlyarova

2. Normas de cumplimiento de las carreras de 600 metros entre hombres

VerRangos, rangosJuvenil
MSMKMCCCMyoIIIIIyoIIIII
600––1,22,01,27,01,33,01,40,01,46,01,54,02,05,0

3. Normas de cumplimiento de las carreras de 600 metros entre mujeres

VerRangos, rangosJuvenil
MSMKMCCCMyoIIIIIyoIIIII
600––1,36,01,42,01,49,01,57,02,04,02,13,02,25,0

Para mejorar tus resultados en correr a media y larga distancia, necesitas conocer los conceptos básicos de la carrera, como la correcta respiración, técnica, calentamiento, la capacidad de hacer el delineador de ojos correcto para el día de la competencia, hacer el trabajo de fuerza correcto para correr y otros. Por lo tanto, le recomiendo que se familiarice con los videos tutoriales únicos sobre estos y otros temas del autor del sitio scfoton.ru, donde se encuentra ahora. Para los lectores del sitio, los videos tutoriales son completamente gratuitos. Para obtenerlos, simplemente suscríbete al boletín y en unos segundos recibirás la primera lección de una serie sobre los conceptos básicos de la respiración adecuada mientras corres. Suscríbete aquí: Ejecución de tutoriales en video ... Estas lecciones ya han ayudado a miles de personas y también lo ayudarán a usted.

Ver el vídeo: 8 reglas para entrenar en una pista de atletismo. CORREDOR (Mayo 2025).

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