La reina de los deportes es el atletismo, ampliamente representado por las disciplinas de campo traviesa, una de las cuales recibió un nombre puramente inglés "steeple-chaz". Uno puede adivinar fácilmente que Inglaterra se convirtió en el lugar de nacimiento.
¿Qué es una persecución de campanario?
Historia
En 1850, un estudiante de Oxford, que participó en las carreras de caballos de obstáculos, propuso reducir a la mitad (de 4 a 2 millas) la distancia y correrla a pie. La idea echó raíces ya partir de 1879 en Gran Bretaña comenzaron a celebrar campeonatos nacionales (a partir de 1936 en Rusia).
Hoy en día
La carrera de obstáculos moderna es una carrera con vallas de 3000 m (se permite una "versión abreviada" - 2000 m para el nivel de las competiciones juveniles y locales). Según la clasificación, es una distancia media. Debido a su especificidad, se lleva a cabo solo en la temporada de verano en estadios abiertos. Desde 1920 es miembro del programa olímpico (para mujeres desde 2008). Se considera, junto con las carreras de 800 my 1500 m, la vista más espectacular.
Características de las reglas
La necesidad de superar obstáculos artificiales específicos durante la carrera ha hecho ajustes a las reglas para la organización de la competencia. La prueba más insidiosa: un salto sobre un pozo con agua (366x366 cm, la profundidad de 76 cm desciende a 0 al final del pozo) se llevó a una sección separada en una curva. Las barreras (altura 0,914 m para hombres y 0,762 m para mujeres) con un peso de 80 a 100 kg están fijadas rígidamente (a diferencia del sprint), lo que permite atacarlas con un apoyo (método de "salto").
Un ancho mínimo de 3,96 m “cubre” las 3 vías de radio interior para minimizar el riesgo de colisiones, aunque se permite un contacto menor. En total, 5 obstáculos equidistantes se colocan en un círculo, y el cuarto está frente al pozo de agua.
Se permite entrar al agua, pero siempre por encima de la proyección horizontal condicional de las cimas de las barreras, de lo contrario el participante será descalificado. El número total de obstáculos de barrera es 28, pozos con agua - 7 (a 3000 m, a 2000 m - respectivamente 18 y 5).
El punto de partida en la carrera de obstáculos es diferente del inicio en la carrera suave de 3000 m, porque teniendo en cuenta la entrada en pista donde está equipado el foso con agua (la salida se hace por el lado opuesto a la meta). Las posiciones de salida se determinan por sorteo o teniendo en cuenta el lugar ocupado por el atleta en las etapas anteriores de la competencia.
A diferencia del sprint comienza desde una posición baja, una persecución de campanario comienza desde una posición alta, y el más rápido toma una posición en el radio interior. El acabado se fija de forma estándar, según la posición del cuerpo. Las salidas en falso son raras, especialmente después de las rigurosas innovaciones de la IAAF (Federación Internacional de Atletismo).
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A diferencia del sprint comienza desde una posición baja, una persecución de campanario comienza desde una posición alta, y el más rápido toma una posición en el radio interior. Las salidas en falso son raras, especialmente después de las rigurosas innovaciones de la IAAF (Federación Internacional de Atletismo).
Características de la tecnología
La especificidad de este tipo de ejecución introduce requisitos adicionales en el proceso de dominar las habilidades técnicas. Al sistema generalmente aceptado de entrenamiento de corredores de media distancia, se agrega trabajo en la técnica de "vallas", que también es muy diferente del sprint de vallas.
A la hora de elegir el método de "ataque de una barrera" (pisar en picada o pisar una barrera), se tienen en cuenta los datos antropométricos y las capacidades de coordinación del deportista, que permiten maximizar la racionalización de la estructura de movimiento y, por tanto, ahorrar pérdidas en los obstáculos. La técnica eficaz puede "eliminar" más de 10 seg.
También hay matices en los métodos de "lidiar con una barrera de agua". Aquí es necesario hacer un esfuerzo especial para empujar la barra, aterrizar lo más lejos posible y no caer en lo profundo.parte. La mejor opción es aumentar la velocidad 10-15 m antes del obstáculo.
Los fundamentos de una carrera de obstáculos suave se establecen mediante técnicas convencionales de carreras de larga distancia. Una característica distintiva es el trabajo adicional en los elementos asociados con un ritmo de carrera "irregular" de naturaleza no táctica: la selección del tirón, el despegue, la fase de vuelo.
El entrenamiento físico táctico y general prácticamente no se diferencia de las tareas a las que se enfrentan los corredores de media distancia.
La resistencia a la velocidad juega un papel clave en la aptitud física. En el proceso de entrenamiento en la etapa preparatoria, esta cualidad se eleva mediante cargas en condiciones aeróbicas (alrededor del 80% del tiempo).
La elección e implementación de planes tácticos depende de una serie de condiciones, por ejemplo:
- el nivel de habilidad del atleta y competidores;
- la escala de la competencia;
- la tarea (lograr el máximo resultado a tiempo, ganar la carrera, llegar a la siguiente etapa, verificar la preparación funcional, desarrollar nuevas tácticas);
- tipo de cobertura de la pista;
- zona climática (altura sobre el nivel del mar).
Registros y poseedores de registros
El récord mundial masculino pertenece a Saif Said Shahin (Qatar) - 7: 53,63 min. y se instaló el 03.09.2004 en Bruselas (Bélgica).
Entre las mujeres, el poseedor del récord mundial es Ruth Jebet de Bahréin - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, Francia).
Récords olímpicos: Hombres - Conseslus Kipruto (Kenia) 8: 28/03/2016, 17/08/2016, Río de Janeiro, Brasil. Mujeres - Gulnara Galkina-Samitova (Rusia) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, China.
Récord europeo: hombres - 8: 04.95 min., mujeres - 8: 58.81 min.
En el ranking mundial de hoy, los puestos de liderazgo los ocupan representantes de Kenia para hombres y Rusia para mujeres.
Datos interesantes
En las carreras de obstáculos, los atletas usan un tipo especial de zapatillas que "expulsan" la humedad. Teniendo en cuenta que en la carrera tienes que hundirte en el agua 7 veces, incluso en tiempo seco, este tipo de zapatos ayuda mucho. Algunos atletas africanos resuelven este problema de manera más simple: corren descalzos.
En los Juegos Olímpicos de 1932. En Los Ángeles hubo un incidente curioso: el juez siguió de cerca al lanzador de disco estadounidense y se distrajo de sus funciones principales, lo que afectó directamente a los participantes en la carrera: corrieron una vuelta extra.
Los componentes de las actuaciones exitosas en uno de los tipos más difíciles de disciplinas de cross-country, por el que se reconoce la carrera de obstáculos, son:
- Capacidad para superar un estrés físico significativo.
- Alta coordinación de movimientos.
- Concentracion de atencion
- Capacidad para cambiar entre diferentes tipos de carga.
- Cálculo de fuerzas y rápida toma de decisiones
Se recomienda practicar este tipo de deporte solo después de un entrenamiento físico y especial preliminar. Trote en el parque y carrera de obstáculos en diferentes categorías.
